玉竹薏仁茶好喝又營養的做法

　　玉竹有清熱、解毒、利尿的作用，且氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。玉竹薏仁茶有非常好的保健作用，而且可口怡人，適合四季飲用。制作的步驟也很簡單。以下是學習啦小編推薦的玉竹薏仁茶做法，歡迎閱讀!

　　制作玉竹薏仁茶的食材

　　玉竹薏仁茶的步驟

　　1.原料

　　2.這里面有玉竹、薏苡仁、白茅根、蓮葉(蓬)、蘆根、淡竹葉、扁豆、燈心草 等等中草藥。

　　3.把它沖洗干凈

　　4.然后倒入一個煲藥壺里，加入清水。

　　5.大火燒開

　　6.燒開后轉小火煲40分鐘

　　7.然后倒出飲用。 夏天來了，天氣越來越熱，這是一款相當實用的保健飲品，可口怡人，適合四季飲用。

　　薏米祛濕小秘方

　　1、薏苡仁粥

　　材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗凈一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

　　功效：具有健脾祛濕的功效。適用于脾虛腹瀉、脾虛水腫、關節疼痛以及夏季保健。

　　2、薏苡仁冬瓜豬肉湯

　　材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生姜適量。豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜(連皮)洗凈切塊，生姜切片。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時，調入精鹽即成。

　　功效：具有健脾祛濕的功效，適用于夏季暑濕的保健。

　　3、薏苡仁八寶粥

　　材料：薏苡仁10克，紅棗5枚，白扁豆10克，蓮子肉10克，核桃仁10克，桂圓肉10克，糯米100克，紅糖適量。上述用料洗凈一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調入紅糖即成。

　　功效：具有健脾開胃、益氣養血的功效。適用于脾虛體質或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用。

　　4、薏苡仁赤豆鯽魚湯

　　材料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陳皮5克，生姜3片，鯽魚1條(約400克)。鯽魚去鱗及腸肚，洗凈，入油鍋煎熟備用。薏苡仁、赤小豆、陳皮、生姜洗凈，與鯽魚一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時，加入適量料酒，煮沸片刻后即可食用。

　　功效：具有健脾、祛濕、消腫的功效。適用于脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。

　　5、薏苡仁車前草飲

　　材料：薏苡仁10克，車前草15克(鮮品30克)。上2味洗凈，放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鐘，去渣留汁，當茶飲用。

　　功效：適用于夏季濕熱腹瀉、泌尿系感染等人群食用。

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