白蘿卜魷魚(yú)干湯簡(jiǎn)單又好吃的做法

　　白蘿卜是人體補(bǔ)充鈣的最佳來(lái)源之一，魷魚(yú)可是很對(duì)美眉們愛(ài)吃的一道菜，白蘿卜魷魚(yú)干湯的制作步驟也很簡(jiǎn)單，有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。想要了解更多白蘿卜魷魚(yú)干湯的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!

　　制作白蘿卜魷魚(yú)干湯的食材

　　白蘿卜魷魚(yú)干湯簡(jiǎn)單的步驟

　　1.食材：白蘿卜。

　　2.食材：魷魚(yú)干。

　　3.醬啊ing魷魚(yú)干洗凈。

　　4.用廚房剪刀剪成絲。

　　5.預(yù)先煲好的豬骨湯。

　　6.將魷魚(yú)絲倒入湯鍋中。

　　7.大火煮20分鐘。

　　8.將白蘿卜洗凈，去皮，滾刀切大塊。

　　9.放入湯鍋中。

　　10.大火煮滾。

　　11.轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

　　12.加入適量的海鮮粉調(diào)味。

　　13.拌勻。

　　14.倒入適量的菜籽油，煮滾，關(guān)火。

　　女人吃魷魚(yú)的好處

　　1、預(yù)防帶血綜合癥

　　降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復(fù)視力。

　　2、預(yù)防老年癡呆癥

　　老人常食魷魚(yú)，可補(bǔ)充記憶力，預(yù)防老年癡呆癥。

　　3、延緩身體衰老

　　魷魚(yú)有調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)神經(jīng)纖維、活化細(xì)胞的作用，經(jīng)常食用魷魚(yú)能延緩身體衰老。

　　4、防治貧血

　　魷魚(yú)富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

　　5、預(yù)防糖尿病

　　促進(jìn)胰島素的分泌，對(duì)糖尿病有預(yù)防的作用，促進(jìn)肝臟的解毒作用，預(yù)防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚(yú)作為下酒菜是再合適不過(guò)的了。

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