花菜雞肉面美味又健康的做法

　　雞肉的肉質(zhì)細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法，并富有營養(yǎng)，有滋補養(yǎng)身的作用。一個人在家的時候可以用花菜和雞肉煮面，很簡單的搭配，但是卻很有營養(yǎng)價值。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的花菜雞肉做法，歡迎閱讀!

　　制作花菜雞肉的食材

　　美味花菜雞肉的步驟

　　1.準備好花菜，雞肉和面條

　　2.先將花菜放入鍋中焯一下

　　3.然后放入鍋中煸炒

　　4.然后將雞肉放入鍋中一起煸炒一下

　　5.另起鍋，放入面條

　　6.燒開后將花菜和雞肉放入鍋中一起煮

　　7.最后煮熟即可

　　女人吃雞肉的好處

　　1、減肥健身

　　雞胸肉蛋白質(zhì)高、脂肪低，是減肥和健身人士可以常吃的肉類。

　　2、降低膽固醇

　　雞胸脯肉中的脂肪含量比較低，維生素含量比較高，可有利于降低膽固醇。

　　3、促進智力發(fā)育

　　具有抗氧化和一定的解毒作用，在改善心腦功能、促進兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。

　　4、治療體虛

　　中醫(yī)理論認為，雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等癥狀。

　　5、補肝血

　　在中醫(yī)看來，雞肉是入肝經(jīng)，因此具有補肝血的作用，女人在順產(chǎn)的時候，會出很多血，肝是藏血的器官，這時候燉點雞湯，便可達到補肝血的功效。

　　6、增強免疫力

　　在現(xiàn)代社會，人們每天都忙忙碌碌，很多人感覺疲憊勞累。處于亞健康狀態(tài)中的人們，不妨多吃些具有滋補作用的雞肉，可以增強免疫力，減少自己患病的機會。

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