皮蛋雞肉卷好吃又營養的做法

　　皮蛋雞肉卷是用整只雞腿包裹皮蛋，雞肉是連皮一起包起來的，這樣的做法很簡單，也可以當做自己的早餐哦。小編給大家精心推薦的皮蛋雞肉卷做法，希望能夠對您有所幫助!

　　制作皮蛋雞肉卷的食材

　　好吃​的皮蛋雞肉卷步驟

　　1.準備好所用食材：皮蛋一個，雞腿一只。

　　2.雞腿清洗干凈后從雞腿內側下刀，沿著骨頭將雞腿肉滑開，然后用刀尖貼著骨頭，將雞腿中的骨頭剔出，外層的雞皮要完好無損。

　　3.在去骨的雞腿上倒入少許料酒、鹽、胡椒粉。

　　4.姜切成細末均勻撒在雞腿肉上腌制15分鐘。

　　5.把腌好的雞腿肉皮向下，下層鋪一層稍大張的保鮮膜，把切小塊的皮蛋一字排開在雞腿肉的中間。

　　6.捏住保鮮膜將雞腿肉從一端往另外一端卷起，把皮蛋卷在雞腿肉的中間，直至將雞腿肉卷成圓柱狀，兩邊多出的保鮮膜擰緊成糖果狀，外層再裹上一層錫紙，同樣擰緊。

　　7.把卷好的雞肉卷放入蒸鍋蒸15分鐘。

　　8.蒸好的雞肉卷慢慢打開包在外層的保鮮膜和錫紙，待稍微涼透切片即可。

　　皮蛋可以放多長時間

　　皮蛋屬腌制食物，保存比較重要。一般情況下，未剝開的皮蛋應放在溫度相對較低的通風避光處，但時間不宜過長，不般不應超過一個月時間。有條件的可放在冰廂冷藏室里，這樣保質的時間會長一些。但剝開的皮蛋保質時間只有兩個小時，應盡快食用，不可留存到下次餐食用。

　　皮蛋的食用禁忌

　　松花蛋不能和黃鱔一起吃。松花蛋中雖然含有大量的蛋白質，但是皮蛋屬于堿性食物，雖然黃鱔也很美味，但是和皮蛋放在一起吃，會導致腹瀉，也會引起食物中毒。

　　松花蛋不能和紅糖一起吃。由于皮蛋屬于堿性的食物，而紅糖屬于酸性的，皮蛋和紅糖同食時，酸會融合堿性，導致酸堿失衡。所以紅糖和皮蛋的搭配會胃部疾病，和輕微的食物中毒。同樣的皮蛋也不能和白糖，冰糖一起食用。

　　松花蛋不能和甲魚一起吃。因為在食物的相生相克中，甲魚和皮蛋是相克食物，同時會引起食物中毒，嘔吐。

　　松花蛋不能和李子一起吃。松花蛋和李子一起的話，會引起食物中毒。

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