河蝦炒韭菜的做法 河蝦炒韭菜怎么做才好吃

　　韭菜性溫，味辛，但無壯陽成份。你了解河蝦炒韭菜要怎么做嗎?接下來，學習啦小編跟你分享河蝦炒韭菜的做法。

　　河蝦炒韭菜的食材準備

　　河蝦炒韭菜的具體做法步驟

　　1.將河蝦洗凈備用

　　2.韭菜洗凈后切段備用

　　3.鍋洗凈燒熱，加油燒熱，入清洗好的河蝦炒至蝦身變紅色

　　4.放入切好的韭菜段翻炒至韭菜軟

　　5.加入適量食鹽

　　6.翻炒均勻即可出鍋

　　韭菜的營養知識

　　韭菜對于很多人來說，都是讓人歡喜讓人憂的食物。喜歡的它的味道，但有擔心吃后肚子會不舒服。專家表示，南齊周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，這“韭”自然就是韭菜了。初春時節的韭菜品質最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食則香，夏食則臭”之說。

　　韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營養的吃法。不過，硫化物遇熱易于揮發，因此烹調韭菜時需要急火快炒起鍋，稍微加熱過火，便會失去韭菜風味。

　　韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有其獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人體提高自身免疫力。

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