紅燒南瓜美味又好吃的做法圖解

　　南瓜，在我國各地都有種植，是常見的蔬菜，南瓜的做法也有很多種的。想要了解更多紅燒南瓜的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作紅燒南瓜需要的食材

　　制作紅燒南瓜的具體步驟

　　1.取南瓜一個

　　2.對半切開

　　3.挖掉籽

　　4.切成小塊

　　5.鍋里放油

　　6.翻炒幾下

　　7.加入醬油和水，煮10-15分鐘左右

　　食用南瓜的六大禁忌

　　1、南瓜和醋

　　醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。

　　2、南瓜和菠菜

　　南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。

　　3、南瓜和紅薯

　　皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

　　4、南瓜和羊肉

　　這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

　　5、南瓜和帶魚

　　帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。

　　6、南瓜和紅棗

　　紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會和重消化不良等癥狀。

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