玉米炒胡蘿卜的做法好吃又好看

　　現代愛美女性喜歡減肥，所以動不動就節食，。其實，日常生活中只要吃得“素”一點，多做運動多喝水，身材是不會發胖的。而下面要介紹的玉米炒胡蘿卜就非常適合減肥人士吃啦!以下是學習啦小編推薦的玉米炒胡蘿卜做法，歡迎閱讀!

　　制作玉米炒胡蘿卜的食材

　　好吃的玉米炒胡蘿卜步驟

　　1.準備材料

　　2.把玉米掰出來

　　3.胡蘿卜切成粒

　　4.鍋內熱油炒香蒜苗

　　5.下玉米

　　6.下胡蘿卜

　　7.炒熟后下肉沫

　　8.炒勻下鹽和雞粉調味

　　冬季吃胡蘿卜有什么禁忌

　　1、胡蘿卜、白蘿卜不要一起食用

　　雖然胡蘿卜、白蘿卜對人體都有很多好處，二者一起食用卻會讓兩者營養降低。白蘿卜中維生素C的含量很高，而胡蘿卜中則含有一種對抗維生素C的分解酶，可破壞白蘿卜中的維生素C。二者相遇，使白蘿卜中的維生素C損失慘重，其營養價值自然也就大打折扣。

　　2、不宜與酸性水果一起食用

　　如蘋果、橘子等，蘿卜會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解后就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。

　　3、不宜與黨參、黃芪一同食用

　　蘿卜有“下氣”和“消滯”的作用，因此與補氣類藥物(如人參、黨參等)同食會對藥效產生一定的阻礙。

　　4、體虛或體質寒涼者不宜多食

　　蘿卜性質偏涼，本身體質較弱的話，吃偏涼的食物肯定會加重病情，甚至會誘發哮喘急性發作。另外胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂患者也應少食蘿卜。

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