吃飯額頭出汗多有什么原因
不知道大家有沒有經歷過吃飯的時候頭會出很多汗的現象呢?很多人認為這可能是因為吃飯吃的太著急，或者是因為溫度太高導致的，下面是學習啦小編精心為你整理的吃飯額頭出汗多的原因，一起來看看。
吃飯額頭出汗多的原因
主要是氣血虛，氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，血液循環不暢!一是體內少了某種維生素，另一種是由于過于疲勞或體內毒素過多引起的上火現象，可能受冷了。或你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好!肝火太旺，或你可能心情過于抑郁。煙酒過度或上網過渡。
隨著汗液的大量流出，身體中的鉀成份也跟著流失，所以除了補充身體所需的大量水分外，還可以多吃一些含鉀較為豐富的食物。鉀是人體內較為重要的成份，儲存于細胞內，對細胞新陳代謝、維持體內酸堿平衡、神經肌肉有著至關重要的作用。
海藻類一般含鉀較多，紫菜中含鉀是含鈉量的1.5倍，海帶中鉀是鈉含量的2.2倍，羊棲菜含鉀是鈉含量的3.1倍，所以夏天可以多吃紫菜蒸魚、紫菜蛋湯、涼拌海帶絲、海帶排骨湯等。此外，鮮水果和蔬菜中也含有較大量的鉀，水果中，西瓜含鉀量非常豐富，可以多吃。
夏天大量汗水排出體外，除了鉀成份會流失，還會增加水溶性維生素(特別是維生素C)的排出，很容易造成體內維生素缺乏，因此夏天維生素的需求比其它三個季節還更高，可以多吃維生素B、維生素C豐富的食物。
吃飯額頭出汗多怎么辦
若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，應注意清淡飲食。
首先，汗多的人應當適當吃一些能夠補充身體水分的食材，多吃養陰清熱生津的食材，如蓮子、百合、西洋參(花旗參)、太子參、沙參、玉竹、麥冬、石斛、銀耳、雪梨等。同時，入夏后人體臟腑肝氣漸弱、心氣漸強，酸入肝、苦入心，故宜采取增酸減苦的飲食原則，可適當多吃些酸味食物，如番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等。酸性收澀，可預防流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴，健胃消食。
此外，中醫認為“暑多夾濕”，夏天不僅氣候炎熱，而且雨水較多，尤其南方濕氣盛，可適當多吃清熱消暑、健脾利濕的食材，如赤小豆、扁豆、薏米、芡實、淮山、茯苓、白術、蒼術、蘆根、竹葉、荷葉、西瓜等。
夏季氣虛汗多，可試試膠芪棗湯。阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。水煎黃芪、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用湯汁，每日1劑。阿膠補血養顏，黃芪、大棗補氣生血。
無汗者可試試四紅補血粥。紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。將紅棗、枸杞、血糯米先用旺火煮沸，改用文火煨，粥成時加入紅糖調勻。每日1劑，早晚分服，有養肝益血、補腎固精、豐肌潤膚的功效。
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