大母腳趾頭麻木的原因
大母腳趾發(fā)麻,可能大多數(shù)朋友都會遇到，但是如果是經(jīng)常性的出現(xiàn)那么就預(yù)示著某些疾病的出現(xiàn)。那大母腳趾頭麻木的原因是什么?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大母腳趾頭麻木的原因，希望對您有用。
大母腳趾頭麻木的原因
腳趾發(fā)麻的原因主要考慮的是神經(jīng)受壓,血管受損,外傷,內(nèi)分泌疾病,微量元素缺乏等原因?qū)е碌?由于手指和腳趾都是神經(jīng)末梢和血液毛細血管的終端.如果出現(xiàn)血液流通不暢,發(fā)麻現(xiàn)象就會隨之產(chǎn)生。生活中很多原因都可導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn),比如長期固定體位工作,頸椎病,腰肌勞損,低血糖,高血脂等均有關(guān)聯(lián)。
如果腳麻現(xiàn)象已經(jīng)出現(xiàn)較長一段時間,可對照以上幾種情況詳細查明原因,排除掉一些無關(guān)因素,做好自我調(diào)整。若任然出現(xiàn)就需要及時到正規(guī)醫(yī)院做全面檢查了。
工作時經(jīng)常變換體位,以免造成血液流通緩慢. 可以從飲食上注意一些舒筋通絡(luò)等。
大母腳趾頭麻木怎么辦
泡手泡腳
去皮的姜(或者花椒20-30粒)切成絲，放在水里每次一小塊姜，用不接觸油的鍋熬開數(shù)分鐘即可，然后洗腳盆放溫水，再兌入熬好的姜水(或花椒水)，先泡手后泡腳，水溫了就在兌姜水，就這樣持續(xù)兌兩到三次，泡15分鐘左右即可，腳泡好擦干立即穿好襪子或者蓋上毯子，因毛孔打開不能著涼，以免涼氣進入體內(nèi)。
按摩敲擊
用按摩捶敲擊手臂和腿，遵循原則：先左后右，先上后下，先外后內(nèi)。先敲左手臂外側(cè)，從上向下敲擊，力度不宜太重，一般是3-5遍。然后是手臂內(nèi)側(cè)，整個手臂感覺皮膚微熱，而且有癢的感覺最佳。右臂也是這樣敲擊按摩，腿部是先敲擊左腿外側(cè)，然后是內(nèi)側(cè)，右腿也是這樣順序。皮膚微熱，有點疼但又有點癢就非常好了
疏通氣血
一般頸椎腰椎有問題也會壓迫神經(jīng)，造成神經(jīng)末梢供養(yǎng)不足，所以要刮痧大椎穴，肩頸部位：腰部的腰椎1-5節(jié)，骶椎--尾椎，夾脊穴，兩側(cè)膀胱經(jīng)。下肢;承扶穴--承山穴。配合拔罐，承扶穴，委中穴，承山穴。效果會非常不錯。
科學(xué)飲食和睡眠
飲食上要多吃溫性食物，寒涼食物盡量少食，作息時間要有規(guī)律，同時保證充足睡眠。
糖尿病病人對溫度不太敏感，所以注意泡腳時水溫不能太高，以免燙傷。
按摩捶敲擊最好在泡腳后進行，效果更佳。
大腳趾麻怎么辦
1.每晚泡熱水腳。
2.糾正坐姿，不要駝背，腰要直。
3.多吃蔬菜水果，既可以保持身材，還可以補充維生素。4.穿寬松舒適的鞋子。
4.可進行預(yù)防性的自我按摩-搓腰眼,使腰部血循環(huán)良好,提高肌肉的靈活性,對預(yù)防腰腿疼和腰椎間盤突出癥有一定的作用.具體做法是：
兩手對搓發(fā)熱后,緊按腰眼,用力向下搓到尾閭部分,然后再退回到兩臀后屈盡處算一次.共用力搓30-50次.另外,兩手輕握拳,用拳眼或拳背輕輕扣打腰眼處,或用雙手握拳,用手背骨節(jié)按摩腰眼處,也可用雙手捏腰眼處肌肉,上從兩臀后盡屈處開始,往下捏至骶骨下端,往返10次;捏時兩大拇指,食指和中指將腰肌捏起,大拇指從上往下推,下面食,中指往下搬,讓肌肉滾動起來,每日捏1～2
5.應(yīng)以預(yù)防為主，如加強勞動保護，預(yù)防金屬和農(nóng)藥中毒，盡量少用呋喃類藥物(如需要服用時，可同時加服維生素B族藥物)等。如發(fā)現(xiàn)有神經(jīng)癥狀和體征時，應(yīng)盡快解除病因，改善神經(jīng)營養(yǎng)功能，并增強體質(zhì)。
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