女性經期縮短的原因有哪些

　　月經周期有的長有的短，那么月經周期短怎么回事?月經周期短的原因有哪些?下面是學習啦小編為你整理女性經期縮短的原因介紹，希望能幫到你。

　　女性經期縮短的原因

　　1、月經周期的長短取決于女性卵巢內卵泡發育成熟期的長短，而黃體期的長短都是相同的，大約有十四天。如果卵泡發育期長則月經周期長，反之月經周期也就短。另女性月經周期的長短因人而異，一般不少于20天，不多于45天，每個人都有自已的規律。因為月經周期的變短并不等于就患有某種疾病。女性的一生中，月經周期并非一成不變，常可隨多種因素而有所變動，一般以周期變短而多見。

　　2、正常周期在理想狀況下，平均每28天或30天造訪一次，但21～35天來一次也都算正常。而離預定日期，每個月前后差5天左右也屬可接受范圍。某些情況下，只要周期穩定，例如40、41或42天來一次也沒關系。但太短的周期可能會使女性貧血體虛，可以針對月經周期短的原因用中藥或西藥來延長周期。

　　還有一些疾病可能造成月經周期短：

　　1、卵巢儲備功能不良：多發生在35歲以后的生育年齡婦女。

　　2、黃體功能不全：由于相對固定的黃體期變短，使月經周期變短，該疾病多發生在生育年齡。

　　3、子宮本身病變如子宮內膜發育不良，由于結核性病變破壞了部分子宮內膜，多次粗暴刮宮損傷了子宮內膜等。

　　4、更年期功能失調性子宮出血癥會導致月經周期短：所以卵巢功能減退也是月經周期短的原因。

　　5、內分泌功能失調，由于垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，因而子宮內膜增生不足，內膜較薄，脫落時出血量少，某些患者也可出現月經周期變短的情況。

　　經期縮短的調理方法

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

　　2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間;

　　6、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性;

　　7、在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹干頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。

　　經期不規律的措施

　　1、精神上：如果女性精神壓抑、焦慮、憂傷等，會影響到正常月經周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。要學會控制好自己的情緒。

　　2、衛生護理上：女性在月經期要注意衛生，預防感染，同時要注意外生殖器的衛生清潔。要注意的是，在月經期絕對不能性交。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　3、生活習慣上：注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免過勞，如果有出現經血量多，忌食紅糖。

　　4、飲食上：生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，應該多飲開水，保持大便通暢。血熱的女性，在經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。如果是氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

猜你喜歡：
1.月經后幾天才是安全期

2.大姨媽時間不準的所有原因

3.女人突然不來月經的原因有哪些

4.女人例假突然提前的原因有哪些

5.女性經期健康知識小常識