土豆燉排骨湯是怎么做的

　　土豆是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，可以中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而達(dá)到美容、抗衰老作用。好吃的土豆燉排骨湯應(yīng)該要怎么做呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享土豆燉排骨湯的做法圖解。

　　土豆燉排骨湯的制作食材

　　土豆燉排骨湯的做法步驟

　　1.排骨洗凈放高壓鍋里加入清水煮熟

　　2.煮好的排骨

　　3.土豆切塊

　　4.加入排骨中煮熟，加鹽調(diào)味

　　5.香菜洗凈

　　6.加入湯中煮開

　　7.盛出即可食用

　　土豆的功效和作用

　　1.健脾通便

　　土豆富含豐富的維生素、鉀、纖維素等，能促進(jìn)脾胃的消化功能，幫助通便，還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　2.緩解負(fù)面

　　情緒土豆中含有維生素C，能有效的緩解人體的負(fù)面情緒，使人體保持活力。

　　3.降糖降脂

　　土豆能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白，而黏液蛋白則能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤(rùn)滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性。

　　4.美容養(yǎng)顏

　　土豆是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，可以中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而達(dá)到美容、抗衰老作用。