土豆燉排骨的制作方法步驟
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘。你想自己動手做好吃的土豆燉排骨嗎?那么，現在學習啦小編就來分享土豆燉排骨的制作方法步驟，希望你能喜歡這個做法。
土豆燉排骨的食材準備
土豆燉排骨的具體做法步驟
1.排骨切好，放水冷水中泡出血水。
2.排骨放入熱水中綽一下
3.綽好水，洗凈排骨
4.鍋中放水，排骨放入
5.倒入適量料酒
6.倒入少量白醋
7.放入生姜片和大蔥
8.蓋鍋蓋，按煮飯鍵煮開后，在按保溫鍵燜10分鐘。
9.燜好后放入切好的紅蘿卜，土豆，豌豆，煮軟就可。
土豆的基本介紹
土豆是茄科茄屬植物，俗名地豆子，多年生草本，但作一年生或一年兩季栽培。地下塊莖呈圓、卵、橢圓形等，有芽眼，皮紅、黃、白或紫色。地上莖呈棱形，有毛。奇數羽狀復葉。聚傘花序頂生，花白、紅或紫色。漿果球形，綠或紫褐色。種子腎形，黃色。多用塊莖繁殖。性喜冷涼高燥，對土壤適應性較強，但以疏松肥沃的砂質土為佳。在中國各地，土豆的稱呼又有不同，東北稱土豆、華北稱山藥蛋、西北稱洋芋、江浙一帶稱洋番芋，廣東及香港稱之為薯仔。
土豆對腸胃的保護
土豆中含有大量的的淀粉、蛋白質和多種維生素等，它有著和胃、調中，健脾胃，益氣的作用與功效，并且能夠改善腸胃功能，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍和慢性的膽囊炎能起著一定的療效。
土豆對心腦血管的保護作用
土豆中含有大量的鉀元素，能夠有效地預防高血壓等疾病的產生。土豆中含有的維生素能夠對大腦細胞具有保健的作用，并且還能夠降低血液中的膽固醇過高的問題，是血管變得有彈性，進而防止了動脈硬化的產生。
土豆對消化系統起到很大的作用
土豆之中含有的纖維素比較細嫩，對胃腸的粘膜沒有刺激，能夠很好地解痛或者是減少胃酸的分泌量。經常的食用一些土豆能夠有效的促進腸胃的消化功能，土豆中的豐富的膳食纖維 ，夠幫助我們的身體及時的排除毒素，促進新陳代謝，能夠有效的防治便秘。