經(jīng)常掉頭發(fā)該怎么辦

　　掉頭發(fā)，可以說(shuō)我們每天都是會(huì)掉頭發(fā)的。不過(guò)，如果出現(xiàn)老掉頭發(fā)的話，則需要注意了。老掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于掉頭發(fā)的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　老掉頭發(fā)是怎么回事

　　為什么會(huì)出現(xiàn)老掉頭發(fā)的情況呢?相信許多人對(duì)此都是不知道的。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，下面小編就來(lái)為大家講解一下。

　　1、心理壓力

　　由于工作、學(xué)習(xí)、生活等壓力過(guò)大，不能合理的分解壓力，用腦過(guò)度，出現(xiàn)緊張、煩躁等心理狀況，導(dǎo)致體內(nèi)無(wú)法供給頭發(fā)應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。

　　2、不良習(xí)慣

　　因經(jīng)常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規(guī)律，休息不好等不良生活習(xí)慣，影響人體的正常新陳代謝，而導(dǎo)致非正常脫發(fā)。

　　3、護(hù)理不當(dāng)

　　當(dāng)我們對(duì)頭發(fā)保養(yǎng)護(hù)理不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，如頻繁洗發(fā)、燙發(fā)等，都是會(huì)對(duì)影響到頭發(fā)發(fā)質(zhì)的，從而使頭發(fā)缺養(yǎng)而斷發(fā)。

　　4、內(nèi)分泌紊亂

　　有關(guān)專家指出，脫發(fā)與人體內(nèi)雄激素增多有關(guān)。另有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多，從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。

　　5、精神、神經(jīng)失調(diào)

　　一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長(zhǎng)期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。

　　6、遺傳

　　脫發(fā)患者有家族史者占20%。在遺傳中，對(duì)男性呈顯性遺傳，對(duì)女性呈隱性遺傳，這就是脫發(fā)患者男多于女的原因之一。

　　7、免疫功能障礙

　　如果患上了一些免疫功能障礙類的疾病，如紅斑狼瘡或者是潰瘍性結(jié)腸炎等，都是會(huì)伴有脫發(fā)癥狀的。

　　老掉頭發(fā)怎么辦

　　1、緩解壓力

　　樹(shù)立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。

　　2、改良習(xí)慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。

　　3、正確護(hù)理

　　正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。

　　4、食物療法

　　通過(guò)多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　5、梳頭按摩法

　　通過(guò)用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

　　6、專業(yè)治療

　　對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。