腹部按摩手法的詳細步驟

　　腹部居人體中部，是各臟腑所在地，并與經絡有著密切的聯系。腹部按摩有通調臟腑，激發元氣的功效。腹部松柔無骨性支持，故手法宜輕柔。

　　腹部按摩手法

　　(一)手法:推、揉、一指禪、點、拿、振、擦。

　　(二)取穴:期門、章門、京門、上院、中院、下院、梁門、神閉、天樞、氣海、關元。

　　(三)時間:20分鐘。

　　(四)操作過程

　　1、開三門，運三院:受術者仰臥，術者立其右。①開三門:三門，即期門、章門、京門穴，用雙手大魚際順著肋弓方向，由內向外進行推法操作;②運三院:三院，即上、中、下三院穴，用右手大魚際，由右上向左下方推運上、中、下三院穴。

　　2、揉腹法:(1)雙掌揉法:從上向下進行操作;(2) 波揉法:雙手掌平放于腹部，先用掌根發力向對側推揉.再用多指向回帶。要求:穩、柔。

　　3、一指禪:一指禪推任脈、胃經路線，從上至下進行操作。

　　4、點揉愉穴法:用中指點揉中院、梁門、天樞、氣海穴。要求:輕柔，以有溢熱感為佳。

　　【問題與糾正】

　　傷元氣:點穴力量過重，尤其是點氣海穴，致使損傷元氣，表現為少氣賴言，神疲倦怠。

　　5、拿抖腹肌法:用雙手對擠拿起腹肌，并進行抖動。

　　6、擦法:單掌擦神洲、關元穴，以透熱為度。

　　【按】

　　1 、腹部按摩手法宜輕柔，如有肝脾腫大者應慎用。

　　2、波揉法為腹部按摩的練習重點。