春季養生茶大全及配方
一年之計在于春，春季是養生的好時節，可以選擇養生茶飲達到調養的目的，那么，春季養生喝什么茶好?下面學習啦小編給大家介紹春季養生茶大全及配方，希望對你有用!
春季養生茶大全及配方：菊花茶
菊花茶
《神農本草經》認為，“久飲菊花茶，能夠利血氣，使身體輕盈，能耐老而延壽”，又云：白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。”《本草經集注》云：“菊花治頭痛、眩暈、失眠、眼腫痛、多淚、皮膚麻木、風濕痛。”
菊花對中樞神經有鎮靜作用，對神經性頭痛、頭暈有顯著療效。菊花有極佳發散解熱之效，因此常用于外感風熱、畏寒、微汗等感冒初期應狀，預防感冒也很有效。另外，菊花含有豐富的維生素A原，是維護眼睛健康的重要物質。整天與電腦或電器用品為伍的人，因接觸輻射較多，眼睛會特別疲勞，若是常飲菊花茶，再放置一盆小雛菊，眼睛的疲勞就會得以緩解，血壓也不會上升，心情會更加穩定。
菊花茶泡法
(1)菊花枸杞茶
材料：杭白菊、枸杞子適量。
泡法：杭白菊、枸杞子放入茶壺，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。
功效：疏風清熱、解毒明目。大劑量菊花還能降低血壓，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。
小提示：脾胃虛弱者注意，在泡茶時可放上幾枚大棗，以達到健脾的作用。
(2)菊花茶
材料：菊花、冰糖(或蜂蜜)適量。
泡法：將菊花洗干凈放入鍋中，放入適量清水煮沸后加入冰糖即可飲用。
功效：具有清肝明目，鎮靜解熱擴張動脈和增加冠脈流量，減慢心率，降低血壓的作用。
(2)菊花龍井茶
材料：適量龍井茶葉、菊花、冰糖。
泡法：將茶與花放入杯中，以沸水沖泡，加入適量的冰糖調勻飲用。
功效：菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用還能幫助身體消除多余的體熱防止肝火過旺。
(3)三花清肝茶
材料：菊花、金銀花、茉莉花適量。
泡法：菊花、金銀花、茉莉花放入茶壺，加入熱開水，5分鐘后便可飲用。
功效：養肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽干癥狀。適用于時常熬夜、加班，眼睛常深得熱、視覺模糊，心情不暢者。
(5)菊花麥冬茶
材料：菊花、麥冬、金銀花適量(1:1:1)。
泡法：菊花、麥冬、金銀花洗干凈，放入茶杯，以沸水沖泡即可飲用。
功效：具有清熱解渴的功效。可以改善咽喉疼痛緩解發炎癥狀。
春季養生茶大全及配方：茉莉花茶
茉莉花
常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛疾治痢、通便利水、祛風解表、降血壓、強心、抗衰老之功效。
茉莉花茶泡法
(1)茉莉花茶
材料：茉莉花1茶匙，適量冰糖。
泡法：取一茶匙茉莉花，放入壺中，用沸水沖泡(飲水機的水溫一般不適泡茶，以下相同)，根據個人口味加入適量冰糖調味即可。
功效：安神、緩解頭痛。
(2)茉莉荷葉茶
材料：綠茶適量，茉莉花適量，干荷葉一張。
泡法：
①將干荷葉切成細碎狀，以便沖泡;
②將干荷葉與綠茶、茉莉花放中鍋中，并加適量清水，煮約5分鐘，即可。
功效：能有效消除多余熱氣，也能改善春季頭暈胸悶的癥狀。
春季養生茶大全及配方
