睡前玩手機會讓你慢慢變丑為什么

涂最貴眼霜，熬最深的夜是現在很多人的生活狀態。下面是為大家整理的睡前玩手機會讓你慢慢變丑為什么，喜歡可以收藏分享。

睡前玩手機會讓你慢慢變丑為什么

睡前玩手機會讓你慢慢變丑的原因是長期近距離看手機，睫狀肌的功能會下降，眼疲勞進而出現，容易誘發視物模糊等癥狀。

容易導致黃斑區受到刺激，還可能誘發青光眼、老年性黃斑病變等發生，青光眼、老年性黃斑病變等的致盲率都很高。

手機屏幕放射出比紫外線波長更長的藍光，更容易滲入皮膚深層，可能引起皮膚粗糙、毛孔變大等問題。且藍光會讓皮膚老化的速度加快，導致皮膚變得暗沉。

手機屏幕發出的藍光容易刺激大腦，讓大腦無法正常休息。長期讓大腦處于刺激狀態，易導致失眠、多夢、偏頭痛等。

眾所周知，關燈熬夜玩手機既費手機還費眼睛。很多時候大家當笑話聽沒有當真。其實關燈玩手機的危害比你想象大得多!關燈看手機據眼科醫生介紹對眼睛非常不利，會出現的癥狀包括損害分泌淚液的細胞、易出現眼睛干、疲勞等。臨床發現，由于關燈看手機且時間很長誘發的很多急性閉角型青光眼的發生。

8分鐘的睡前玩手機會讓身體興奮1小時，據一份睡眠數據調查，來自美國一家睡眠評估平臺，睡眠數據調查的對象有2000余人，發現其中有78%的受試者有報復性睡眠拖延癥，玩手機后的平均入睡時間要1小時。

拖延睡眠去做一些不重要的事情就是報復性睡眠拖延癥，表明的是受試者平衡工作和生活的能力非常差。該研究發現感光視神經細胞受到約8分鐘的藍光刺激，就能讓身體持續興奮大于1小時，導致生物鐘紊亂。