打籃球怎么練左手視頻

　　籃球運動中左手的運用不僅可以增加自己攻擊手段，還具有多樣的得分方式，那么怎么練習左手打籃球呢?下面學習啦小編給大家分享打籃球怎么練左手視頻，謝謝閱覽。

　　打籃球左手教學視頻

　　打籃球練習左手方法

　　左手的運球訓練

　　左手熟練的運球可以使你輕松地做左方向的突破，以及變向動作。其練習方法可以采取，兩腿成劈叉姿勢，前腿成弓步，后退伸直，左手做運球練習，眼睛直視正前方，不要看球。每次十分鐘左右。還可以進行左手單手運球沿著籃球場跑。

　　左手的投籃訓練

　　左手運球熟練以后你就會發現，用左手投籃會比以前更加穩定和輕松。單還是需要進行一定的練習，其練習主要為籃下的勾手練習，和左手上籃練習，要做到非常熟練為止，正規的投籃還是一貫用自己的右手。

　　左手的力量訓練

　　需要加強自己的左手進攻能力也需要進行左手的力量練習，不然受到身體對抗的時候左手的投籃和上籃就會顯得比較乏力，而影響命中率。左手的力量訓練可以采取左手做啞鈴，每組10個，每次5組。還可以進行身體左傾的俯臥撐練習。

　　平衡感的訓練

　　左手運用的越好，就表示你的小腦越發達，然而小腦就是控制平衡感的神經中樞，平衡感越好，那么左手運用和練習起來就會事半功倍。因此平衡感的練習也很重要，可以采取單腳站立式練習，也可以采取走平衡木的方式。但一定要注意安全。

　　生活中多用左手

　　萬物熟能生巧，練習左手也一樣，你用的多了，這只手的靈活性就會越來越好。因此可以在生活中提重物，拿東西，吃飯等等都可以采用左手的練習。一直下去你的左手也會像你的右手一樣好使。

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