為什么夏天吃不下飯

　　夏天吃不下飯是很多人面臨的共同問題，那么為什么夏天吃不下飯呢?下面就讓學習啦小編告訴你為什么夏天吃不下飯，歡迎參閱

　　夏天為什么吃不下飯

　　夏至后，北半球的白晝慢慢縮短，人們的抵抗力往往會變弱，因為悶熱和濕熱的天氣不利于人的腸胃蠕動，如果飲食不節，過食肥甘，食滯不化，更易傷脾胃，久而久之會引起食滯的現象，如何應對呢?

　　中醫師建議，夏至除了清淡飲食，還可多吃性味偏苦的蔬菜，如苦瓜、芹菜等。因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進食欲等作用。不過，苦味食物又偏寒涼，雖然能清熱瀉火，但屬于清瀉類食物，體質較虛弱者不宜食用，否則會加重病情。

　　中醫調解方法

　　1、按摩腹部

　　兩手交叉，以肚臍為中心揉按腹部，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進食欲。

　　2、灸足三里

　　取穴同上，點燃艾條，離穴位3-4厘米施灸5-15分鐘，以局部皮膚潮紅為度。主治胃痛、腹痛、腹脹。

　　3、灸中脘穴

　　中脘穴在腹部正中線，臍上4寸處。點燃艾條，離穴位3-4厘米施灸5-15分鐘，以局部皮膚潮紅為度。主治胃痛、反胃吞酸、嘔吐。

　　4、揉內關

　　內關穴位于手腕內側，距離手腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，胃痛胃脹發作時可增至100次。

　　5、揉足三里

　　足三里穴位于外膝眼下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，脛骨外側約一橫指處。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，胃痛胃脹時可揉100次左右，手法可略重。
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