如何解決肝火旺肺火旺

　　肝火旺肺火旺是很多人常遇見的問題，那如何治療呢？下面是學習啦小編為大家帶來關于如何治療肝火旺肺火旺的問題及其相關知識，希望對大家有用處！

　　解決肝火旺肺火旺的兩種方法

　　食材瀉火

　　羅漢果泡水 泡法：取羅漢果半個，切兩半，然后放進干凈的茶壺中注入80度左右的溫水500ML左右，然后蓋上蓋燜泡15分鐘左右即可。 功效：羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺降火的功效，所以肝火肺火旺時可多喝。

　　川貝燉雪梨 食材：雪梨一個，冰糖適量，川貝5克。 做法： 1.將雪梨洗凈去皮，去掉內核后切成薄片，越薄越好，把川貝磨成粉末狀。 2.然后鍋里放入涼水，接著把雪梨放入，大火煮，煮到水差不多開后放入冰糖和川貝。 3.最后調成小火慢慢熬制，等雪梨變軟，梨水顏色加深后關火即可。 功效：川貝有潤肺的功效，雪梨能很好的降火去燥，肝火旺肺火旺時，可以多喝川貝燉雪梨。

　　按摩瀉火

　　內庭穴

　　位置：位于足部，第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處。 手法：每天早晚可用大拇指點揉100次左右;由于內庭穴比較隱蔽，也可以拿一個鈍頭的小木棒來按摩，使穴位刺激更充分。 功效：內庭穴是足陽明胃經的滎穴，而“滎主身熱”，是熱癥、上火的克星。肝火旺肺火旺多按此穴可很好的緩解上火癥狀。

　　生活習慣調理

　　保持良好的心態

　　想要調理肝火肺火旺的癥狀，首先得讓自己保持一個良好的心態。不良的情緒容易影響肝臟的正常功能運轉，從而誘發一系列的病癥等。

　　保證足夠的睡眠 肝臟正常的運轉排毒時間一般在11點到2點左右，為了能夠保證肝臟正常工作，我們平時應該盡量在11點左右進入睡眠狀態，保證足夠的睡眠質量。

　　肺火旺肝火旺的飲食禁忌

　　1.平時要做到不要吃油膩的食物，如肥肉，炸雞，燒烤等。這些都容易誘發癥狀并且加重癥狀

　　2.避免各種帶刺激性食物,如濃茶、辣椒、冰冷或者過寒的食物，如冰淇淋，冰棒等，避免加重肝火及肺火旺的癥狀。

　　3.還要注意不要喝酒,飲食要清淡,容易消化,還要注意保持情緒的舒暢,多飲溫水。