吃什么可以讓頭發長得快 快速長發的食療方

　　冬季天氣干燥，頭發更容易掉?要怎么辦呢?莫慌，八個食療法助你快速生發，告別地中海。具體是什么?下面是學習啦小編為大家整理的快速長發的食療快速長發的食療方，供大家參考!

　　快速長發的食療方一

　　材料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

　　做法：

　　豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈。人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。

　　功效：適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。

　　快速長發的食療方二

　　材料：　豬腦2副，何首烏30克，黨參15克，北黃芪15克，紅棗4枚，生姜2片，鹽適量。

　　做法：

　　1、豬腦放清水里浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗凈后放入沸水里汆燙下撈出備用。

　　2、紅棗去核、生姜去皮，洗凈，何首烏、黨參、北黃芪洗凈備用。

　　3、將所有材料倒入燉盅里，倒入適量的涼開水，蓋上蓋子隔火燉4小時，最后加鹽調味即可。

　　功效：常吃它可以有效的補腎益精，補益氣血，還具有生發的功效，能讓你的頭發變得更濃密。

　　快速長發的食療方三

　　材料：熟地黃15克，何首烏30克。

　　做法：

　　二者洗凈，加水煎煮成汁，代茶頻飲。

　　功效：滋陰烏發，能治療白發。

　　快速長發的食療方四

　　材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克。

　　做法：

　　1、用清水洗凈，將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時。

　　2、然后放進瓶子里，倒入米酒，密封，10日之后可以飲用。

　　功效：補血養顏，去黑斑，生毛發，烏須發，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

　　快速長發的食療方五

　　材料：核桃，花生，黃豆，黑芝麻。

　　做法：

　　將這四種材料分別炒香炒熟，然后研成粉末，攪勻，每次取一湯匙，用開水或者牛奶、豆漿沖服。

　　功效：治療少白頭。

　　快速長發的食療方六

　　材料：　何首烏，雞蛋，水。

　　做法：

　　1、需要何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。

　　2、待雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

　　功效：對血虛體弱引起的脫發過多、須發早白、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。

　　快速長發的食療方七

　　材料：羊脛骨，紅棗，桂圓，糯米。

　　做法：

　　1、羊脛骨2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g。

　　2、加水適量，煮粥食用。

　　功效：此粥具有溫腎補血的功效，適合于脫發兼腰酸、輕度貧血者。

　　快速長發的食療方八

　　材料：菠菜，酸棗仁，黑芝麻，粳米。

　　做法：

　　1、菠菜100g(洗凈切碎)，炒酸棗仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米100g，共煮粥。

　　2、熟時調料食用。

　　功效：具有鎮靜安神養顏之功效，對于脫發心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。

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