焦慮癥的表現癥狀_焦慮癥的癥狀有哪些
隨著經濟的發展，越來越多白領人群患上了焦慮癥。為什么會患上焦慮癥呢?焦慮癥的癥狀表現是什么?焦慮癥的表現癥狀這個問題由學習啦小編來為您解答!
患上焦慮癥的原因
患焦慮癥的原因之一：患上了某些疾病，導致中樞神經系統受損，引發焦慮癥。如甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病，都會影響到神經遞質的功能，當甲腎上腺素和血清素等神經遞質發生變化時，就很可能導致焦慮癥的發生。
患焦慮癥的原因之二：情緒消極，很多焦慮癥患者就是由于長期過于消極的估計未來的事情，最終陷入危機即將發生的錯誤意識之中，他們總是消極地認為壞事會發生在自己身上，而自己根本沒有能力控制此事，導致焦慮癥形成。
患焦慮癥的原因之三：激素分泌過量，由于某些人長期或在壓力之中，身體長期分泌出大量的激素，如甲狀腺素、去甲腎上腺素等，這些激素都和緊張的情緒相關，一旦長期大量分泌，就容易催發焦慮癥。
患焦慮癥的原因之四：遺傳因素，研究表明，家族中有焦慮癥病史的人比一般人更容易患上焦慮癥，他們或許受到身邊親人長期的影響的患病，也可能是自身具有患焦慮癥的條件。
總的來說，患焦慮癥的原因多種多樣，最主要的原因是患者不能正確地調控自己的心理和情緒導致此病發生。
要緩解焦慮癥，可以試試給自己放個長假，在長假中可到喜歡的地方旅游，讓自己的壓力完全得到釋放。同時，要保證每日足夠的睡眠，睡眠可以消除抑郁和緊張，使身體各項指標恢復正常。情況嚴重的患者還應在醫生指導下服藥治療，才能取得較好的效果。
焦慮癥患者為什么會常常失眠
因焦慮癥引起的失眠，這在臨床上是較為常見的現象。焦慮癥患者由于精神緊張、心理壓力大等原因，常常導致心煩意亂、坐立不安、睡眠不下、胡思亂想等癥狀，而患者想要睡覺卻又擔心失眠，這種心理又加重了焦慮心理，因此形成惡性循環，進一步加重了患者的病情。焦慮癥與失眠之間究竟有著怎樣的關系呢?
焦慮癥是一種伴有植物神經功能亢進的精神障礙。盡管病人身體不適，精神痛苦，醫生卻檢查不出任何器質性病變。之所以叫焦慮癥，是由于此病突出的特點是：病人持續性或發作性地感到恐懼不安、提心吊膽、緊張焦慮，似乎大禍臨頭，好象面臨著什么危險或嚴重威脅一樣，而且夜間總是伴有睡眠障礙。實際上，并不存在任何現實的危險或威脅。這種病人的情緒反應之強烈與生活、工作環境中實際存在的困難很不相稱。一般地說，病人所感到的恐懼緊張，在旁人看來是完全沒有必要的，至少是太過份了，但他們卻控制不住自己，在白天無法擺脫，精神上很痛苦，而夜間常出現失眠。
按照傳統中醫理論，失眠有許多病因，如體弱、憂慮、抑郁等等，或與飲食有關。失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、腎等，但歸根結底在於“心”有病，心藏神，心神安定，則能正常睡眠，如心神不安，則不能入睡，因此心是失眠的主要病因。凡是能影響心神的原因都可引起失眠，如營氣不足引起心失所養，火熱熾盛可以擾心或突受驚駭引起心神不安都是失眠的常見原因，其中由於思慮不解，勞倦過度，損傷心脾而發病的較多。心與其他臟腑如肝、膽、脾、胃、腎有密切關系，失眠的發生也與其他肺腑的病變有密切關系，不管是心失所養還是活(熱)盛擾心或者心神不安大多數由其他臟腑病變引起的陰陽失調和血氣失和所致。
焦慮癥有兩種形式，一種叫廣泛性焦慮障礙。這種患者常具有神經衰弱的全部癥狀，如失眠伴有頭部不適、注意力不能集中、記憶力差、易疲勞、軟弱無力等。這種病人常常被誤診為神經衰弱。另一種叫做驚恐障礙，患者除白天間歇發作外，常在夜間睡眠中驚醒，嚴重地影響了患者的睡眠。因此，焦慮癥患者總是伴隨失眠癥或睡眠障礙。
由上可知，焦慮癥與失眠之間有著密切的聯系。兩者的產生均與心理壓力大、精神高度緊張及環境因素有關，因此，當因焦慮癥引發失眠時，患者一定要及時就診方可防止不良危害的進一步發生。
遠離職場選擇焦慮癥
小艾畢業3年，在一家會計師事務所做審計，這份工作整天跟數據打交道，而且壓力很大。小艾希望能找到一份跟藝術和人有關的工作。但她又擔心萬一選錯了，要付出很大的時間成本和經濟成本。她不知道如何做出這個對自己很重要的決定，對此她非常焦慮。這就是在職場中出現的“選擇焦慮癥”。
正視不確定
隨著經濟全球化的發展，世界變得越來越不確定。諾基亞、摩托羅拉、索尼等昔日風光無限的世界500強企業，被并購甚至破產，另外一些企業也在裁員。這意味著，五六年前進入這些企業是很好的決定，而放在今天有可能不是最佳選擇。
由于經濟環境的不確定，企業的壽命變得越來越短，即使世界頂尖企業，平均壽命也只有40年，小企業為2至3年。與10年前相比，職場中的人要經歷更多次的職業選擇，而不是從一而終。另一個現象是，過去那些熱門的專業，由于報考的人太多，市場人才飽和，就業困難。而一些新興職業的出現，需要新型人才的加入，又帶來了新的機會和挑戰。這意味著人們的職業道路將越來越難以預測。那種希望找到一份適合的工作就一輩子做下去的想法已經過時。
嘗試主動做決定
正如不下水的人永遠無法學會游泳，一個不主動做決定的人也很難提升做決定的能力。
如果將自己的選擇焦慮歸結于“性格原因”，而忽略了能力是可以鍛煉和提升的，會加重無力感。職場人士需要有意識地為自己的人生承擔責任，而不是將選擇權拱手于人。
主動犯些小錯
前面談到，產生“選擇焦慮癥”的重要原因在于“怕犯錯”、“怕走彎路”，在這個擔心背后，是擔心自己無法應對“犯錯”的后果。然而，如果不犯錯，就無法提升做決定的能力。很多人就被卡在了中間。脫困的方法是，主動犯一些小錯，在錯誤中總結做決定的方法，提升做決定的能力。
此外，多犯一些小錯，也會增加我們的心靈免疫力。讓我們意識到“就算做錯了，也沒有什么大不了的”。它可以減少對“不能犯錯”的擔心，增加“我可以應對”的信心。在不確定中充滿成長的機會，當你不斷提升自己的決策能力時，這些機會就會為你所用。
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