獼猴桃綠豆汁簡(jiǎn)單又好喝的做法

時(shí)間：2017-11-07 10:04:51 慧媛47由分享

　　獼猴桃綠豆汁是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的飲品，也是很多人喜歡點(diǎn)的一道甜品，制作的步驟也很簡(jiǎn)單。那就跟著小編步伐一起來看看要如何制作這一款好吃的甜品吧。想要了解更多獼猴桃綠豆汁的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作獼猴桃綠豆汁的食材

　　1.綠豆洗干凈浸泡一會(huì)

　　2.放入鍋里加水煮

　　3.煮開后加砂糖再煮10分鐘

　　4.準(zhǔn)備好獼猴桃

　　5.把獼猴桃皮削去切成薄片

　　6.把煮熟的綠豆連湯水和獼猴桃一起倒入料理機(jī)

　　7.啟動(dòng)機(jī)器

　　8.獼猴桃綠豆汁完成

　　1、美顏

　　奇異果維他命C的含量超過了柳橙的2倍，維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強(qiáng)人體活化細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到美顏的功效，還是對(duì)抗壓力不可或缺的維生素。

　　2、減肥

　　奇異果是高單位的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡洛里)的特性，是減重與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇，對(duì)於夜貓族而言是均衡營養(yǎng)、維持體力的良方。

　　3、抗癌

　　獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

　　4、治療便秘

　　女性也是便秘的常見人群，獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，因此患有便秘的女性朋友們，可多食用獼猴桃。

　　5、幫助睡眠、安撫情緒

　　對(duì)於忙碌的現(xiàn)代人、操勞的職業(yè)婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質(zhì)，更容易發(fā)生神經(jīng)緊繃、消化不良、失眠的癥狀。

　　6、孕婦的營養(yǎng)品

　　獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。

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