洋蔥火腿炒面好吃又營養的做法

　　洋蔥火腿炒面是小編以前經常吃的一道面食，做法簡單，但是營養價值可一點也不簡單哦。自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多洋蔥火腿炒面的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作洋蔥火腿炒面的食材

　　洋蔥火腿炒面好吃又營養的步驟

　　1.準備好所需的食材。

　　2.洋蔥洗干凈切好備用。

　　3.火腿切片備用。

　　4.鍋中放水，先把面條煮熟，瀝干水分放涼。

　　5.鍋中倒油，倒入打好的雞蛋炒散盛出。

　　6.鍋中留少許油，下洋蔥翻炒片刻。

　　7.倒入火腿，再加入一勺郫縣豆瓣醬炒勻。

　　8.倒入面條翻炒。

　　9.放些許醬油炒勻，根據自己口味也可適當加少許鹽。

　　10.再放入炒好的雞蛋。

　　11.翻炒均勻，加入雞精即可出鍋。

　　洋蔥不能和什么一起吃

　　1、洋蔥和蜂蜜

　　洋蔥和蜂蜜不能一起吃，一起吃對眼睛不好，會引起眼睛的不適，嚴重的還會導致眼睛失明。

　　2、洋蔥和海帶

　　洋蔥和蝦不能一起吃，海帶里邊含有豐富的碘和鈣，洋蔥含有草酸，洋蔥和海帶一起吃容易形成結石。

　　3、洋蔥和魚

　　洋蔥和魚不能一起吃，魚中含有豐富的蛋白質，洋蔥和魚同吃，洋蔥里的草酸會分解、破壞魚中豐富的蛋白質，使之沉淀，不容易被人體消化吸收。

　　4、洋蔥和蝦

　　洋蔥和蝦不能一起吃，蝦形成草酸鈣產生結石。

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