孕婦糖尿病食譜 妊娠期糖尿病飲食

　　孕婦糖尿病患者飲食的原則是：既要維持妊娠的熱量和營養，又不引起餐后血糖過高。下面是學習啦小編整理的孕婦糖尿病食譜，歡迎閱讀。

　　孕婦糖尿病食譜

　　食譜1

　　早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、煮雞蛋一個50克

　　早點：蘇打餅干25克

　　午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克 午點：黃瓜汁150克

　　晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克

　　晚點：牛奶220克

　　其他：色拉油25克、鹽4克

　　食譜2

　　早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克

　　早點：咸切片面包

　　午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克

　　午點：黃瓜150克

　　晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克

　　晚點：西紅柿150克

　　其他：色拉油25克、鹽4克

　　食譜3

　　早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

　　早點：豆腐腦250克

　　午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克 午點：梨100克

　　晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、西紅柿紫菜湯110克

　　晚點：西紅柿150克

　　其他：色拉油25克、鹽4克

　　食譜4

　　早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克

　　早點：花卷30克

　　午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克 午點：橙子150克

　　晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克 晚點：牛奶220克

　　其他：色拉油40克、鹽4克

　　食譜5

　　早餐：醬蛋50克、豆漿200克、麥麩面包50克

　　早點：柚150克

　　午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克 午點：小花卷30克、西紅柿150克

　　晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克 晚點：牛奶220克

　　其他：色拉油25克、鹽4克

　　食譜6

　　早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、燕麥片粥50克

　　早點：桃子100克

　　午餐：韭菜炒肉180克、二米飯100飯、鯽魚豆腐湯180克

　　午點：黃瓜150克

　　晚餐：米飯100克、冬瓜湯100克、鹽水鴨50克、涼拌苦瓜150克

　　晚點：牛奶220克

　　其他：色拉油25克、鹽4克

　　食譜7

　　早餐：煮雞蛋50克、豆漿200克、煮玉米棒100克

　　早點：咸切片面包25克、西紅柿150克

　　午餐：鹽水河蝦100克、二米飯100克、小白菜豆腐湯150克、蒜泥空心菜150克 午點：獼候桃150克

　　晚餐：熗萵筍150克、紅燒清魚100克、蘿卜絲湯175克、蕎麥面條100克 晚點：牛奶200克

　　其他：色拉油25克、鹽4克

　　食譜8

　　早餐：煮雞蛋50克、花卷50克、拌黃瓜80克

　　早點：咸切片面包50克

　　午餐：清蒸鱸魚100克、二米飯100克、冬瓜湯110克、菜花炒胡蘿卜150克 午點：桃子

　　晚餐：煎餅50克、炒青菜150克、芹菜炒香干130克、燒鱔段80克、蕎麥粥50克 晚點：牛奶220克

　　其他：色拉油25克、鹽4克

　　食譜9

　　早餐：雞蛋糕(雞蛋10克、小麥粉60克、牛奶250克

　　午餐：蒸雞蛋羹40克、豆芽湯(蝦皮5克、黃豆芽160克)、椒鹽江蝦 江蝦50克、米飯100克、土豆燒牛肉(馬鈴薯50克、牛肉80克)

　　午點：豆沙包30克

　　晚餐：韭菜炒肉(韭菜250克、豬肉20克)、麻辣豆腐50克、青椒肉絲(青椒 25克、豬肉30克)、米飯110克

　　晚點：香蕉160克

　　妊娠期糖尿病飲食

　　7：00早餐：全麥面包75克、脫脂牛奶250克、生菜150克(或黃瓜1根)

　　9：30早點：蘇打餅干4片、雞蛋50克

　　12：30午餐：米飯100克、魚頭豆腐湯(魚頭190克、豆腐50克、莜麥菜100克)、蝦皮炒小白菜(蝦皮10克、小白菜150克)

　　15：30午點：無糖點心25克、脫脂牛奶120克

　　18：30晚餐：紅豆米飯(米飯75克、紅豆25克)、青椒牛柳(牛里脊75克、甜椒100克、木耳10克)、蒜蓉絲瓜150克

　　21：30晚點：牛奶燕麥粥(牛奶120克、燕麥25克)

　　1.6:00-7:00.蛋一只,粥50克

　　2.9:00-10:00 牛奶1包,饅頭50克

　　3.11:00-12:00 米飯100克,牛肉75克,豆腐150克,青菜200克,豆油11克

　　4.14:00-15:00 豆奶1瓶,黃瓜50克

　　5.17:00-18:00 米飯100克,鯧魚80克,香菇75克,刀豆150克,豆油11克

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