濕熱體質能不能吃石斛和正確吃法

　　有時候生病去看中醫時，經常可能會聽到醫生們說濕熱，有的人知道石斛這種藥材對身體還是有一定的好處的，但是他們也不確定濕熱體質的人能不能吃。以下是小編推薦濕熱體質能不能吃石斛知識，歡迎閱讀!

　　濕熱體質可不可以吃石斛

　　濕熱體質可以吃石斛，前提是陰虛的濕熱體質。

　　石斛配伍靈芝，是非常適合調理陰虛濕熱體質的。由于陰虛之人體質虛弱、代謝差，直接導致內分泌紊亂，水液不能正常排泄，久之化熱，成為濕熱;而濕熱之物滯留于體內，影響氣血循環，阻礙陰精生長，久之導致陰虛，所以，陰虛和濕熱又常互為因果而惡性循環。但是僅利用鐵皮石斛滋陰是不夠的，還需要搭配其他中藥材來達到祛濕的目的。石斛如果配上靈芝、西洋參等為原料組方，就能讓三種原料協同作用，涼而不寒，滋陰而不抑陽，安神而不嗜睡，大大擴展了鐵皮石斛的適合人群。這主要是因為靈芝歸心、肺、肝、腎經，在扶正補氣的同時可通達五臟，并推動體內濕氣的排出，非常適合生活不規律、煙酒過度、勞累過度、免疫力低下的亞健康人群。

　　石斛去濕熱的正確吃法

　　1、石斛茶

　　配方：石斛15克，麥冬10克，綠茶葉5克。

　　制法：將石斛、麥冬和綠茶一并放入茶杯內，開水泡茶。

　　功效：養陰清熱，生津利咽。

　　用法：每日1劑，代茶頻飲。

　　2、石斛玉米須茶

　　配方：石斛10克，蘆根15克，玉米須20克。

　　制法：上藥，每日1劑，水煎，代茶飲。

　　功效：養陰清熱利尿。

　　用法：不拘時頻飲。

　　去濕熱的食療方法

　　潤燥黃豆肉排湯

　　材料：黃豆、肉排骨

　　做法：將黃豆洗干凈之后浸泡十五分鐘;肉排洗干凈之后切塊，然后用食鹽腌漬大約半個小時;將肉排骨和黃豆一起放入燉鍋中，隨后小火熬煮2個小時。加入適量的食鹽就可以吃肉喝湯，并且全家人都是可以服用的。

　　功效：這道食譜能夠很好的去除體內的濕氣，對于去濕熱有著很不錯的作用。另外，日常如果出現了便秘、腳氣以及濕疹等情況，服用這道食譜是一個很不錯的選擇。黃豆中含有大量的蛋白質、脂肪以及維生素，少量的經常服用對于身體很有好處，不過如果過量服用容易導致身體發胖。

　　板藍根燉豬腱

　　材料：板藍根、豬腱、生姜、蜜棗、食鹽

　　做法：將豬腱洗干凈，然后切片備用;將板藍根洗干凈;將豬腱還有板藍根一起放入燉鍋中，大火熬煮三個小時;起鍋之后蓋好蓋子放涼，等到能夠喝的溫度時候放入食鹽就可以。

　　功效：這道食譜的顏色比較的深，服用之后中藥的味道也是比較濃郁的，雖然味道不是令人那么容易接受，不過喝完能夠感覺到喉嚨非常的舒服。濕熱吃什么好，這道板藍根燉豬腱是一個很不錯的選擇。

　　祛濕平安茶

　　材料：綿茵陳、川忍冬、川加皮、夏枯草、甘草、藿香以及谷芽

　　做法：將所有的中藥洗干凈之后加入鍋中，然后放入三碗半的清水，小火煎煮到只有一大碗的時候就可以起鍋了。

　　功效：這道茶飲具有很好的清熱解毒藥以及平肝的作用，同時去濕熱的作用也是非常的不錯。

　　節瓜薏米淡菜湯

　　材料：節瓜、薏米、淡菜、陳皮

　　做法：將所有的食材洗干凈并且切好，然后一起放入鍋中用清水燉煮。

　　功效：這道食譜具有很好的健脾開胃以及清暑利濕的作用，日常如果出現了精神不好同時小便也不是很順暢的情況可以服用這道食譜，能夠更好的促進身體健康。

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