綠豆荔枝冰好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法圖解

時(shí)間：2017-11-15 15:18:20 慧媛47由分享

　　綠豆荔枝冰的做法很簡(jiǎn)單，荔枝性熱，多食易上火，搭配以清涼去火的綠豆最好了，甜甜的很多年人喜歡吃。自己在家也可以嘗試做一下。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的綠豆荔枝冰做法，歡迎閱讀!

　　制作綠豆荔枝冰的食材

　　1.綠豆揀去雜質(zhì)，淘洗干凈

　　2.倒入干凈的鍋中，加入水

　　3.煮至綠豆開花后，加入細(xì)砂糖煮至糖溶化

　　4.將糯米粉用少量水調(diào)勻，倒入鍋中煮沸

　　5.荔枝去皮去核，放入料理機(jī)中

　　6.簡(jiǎn)單打一下，還留有果肉的口感最好

　　7.倒入鍋中拌勻

　　8.裝入模具中，送入冰箱冷凍至硬即可

　　1.補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

　　2.增強(qiáng)免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來(lái)，一直被視為珍貴的補(bǔ)品。

　　3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。

　　4.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

　　5.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

　　6.美容。荔枝所含豐富的糖份具有補(bǔ)充能量，神疲等癥狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

　　7.補(bǔ)養(yǎng)大腦。荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、忘記、神疲等癥。能夠增強(qiáng)免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質(zhì)，對(duì)糖尿病患者十分適宜。

　　8.滋補(bǔ)。荔枝還能消腫解毒，止血止痛荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科。荔枝果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具有一定的藥效和滋補(bǔ)作用。

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