兒童夏季養(yǎng)生粥推薦

　　夏天小孩子沒(méi)有胃口，這時(shí)候可以給他喝點(diǎn)粥。那么兒童夏季養(yǎng)生粥有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你兒童夏季養(yǎng)生粥，歡迎參閱

　　夏季養(yǎng)生粥

　　白粥：可清熱養(yǎng)胃生津。

　　荷葉粥：能解暑熱、清胃潤(rùn)腸，止渴解毒。

　　冬瓜粥：有利水消腫、止渴生津的作用。

　　百合粥：能潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神。

　　西瓜皮粥：有解暑生津利濕的功效。

　　綠豆湯：熱天喝一碗綠豆湯，自有神情氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感。李時(shí)珍曾高度評(píng)價(jià)綠豆為“濟(jì)事之良谷也”，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

　　秋季喝粥

　　豬肝粥

　　含鐵豐富含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保護(hù)眼睛，對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)是恰好的補(bǔ)粥，此粥也是孕婦補(bǔ)充鐵質(zhì)的良好來(lái)源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。

　　豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育。

　　皮蛋瘦肉粥

　　主要能提振胃口、促進(jìn)食欲，也有養(yǎng)陰止血、潤(rùn)肺、止瀉的作用。

　　南瓜小米粥

　　南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷，小米能開(kāi)腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。所以南瓜小米粥適合血?dú)馓潛p、身體虛弱者，術(shù)后和產(chǎn)后尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內(nèi)有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。
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