生菜面條的做法好吃又健康

　　生菜，一般可以夾面包或做其他擺盤配菜，做成湯面的味道很獨特。也有很多人喜歡，而且制作的步驟也很簡單。想要了解更多生菜面條的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作生菜面條的食材

　　生菜面條好吃的步驟

　　1.準(zhǔn)備干面條適量

　　2.洗好的生菜一顆

　　3.鍋中放水燒開

　　4.下干面條，用筷子攪一下

　　5.待面條煮至快熟時加入生菜

　　6.煮至片刻盛出

　　7.加入調(diào)味料，香油即可

　　孕婦能不能吃生菜

　　可以吃。

　　1、生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多余脂肪的作用，吃生菜可以減肥，對于肥胖型和怕身材走樣的孕期媽媽來說可以多吃生菜。

　　2、孕期吃生菜可以有利尿和促進血液流通的作用，這是因為生菜中含有甘露醇的營養(yǎng)素，所以對于有結(jié)石病，有便秘的朋友多吃也是有好處的。孕期食用生菜還可以有效預(yù)防孕期便秘情況。

　　3、孕期吃生菜還可以抑制病毒，因為生菜中的維生素很高，可以促進腸胃的蠕動，對消化很有利。孕期常吃生菜可以增強孕婦身體的體質(zhì)，對于孕婦抵抗疾病很有幫助。

　　4、生菜的莖葉中含有萵苣素，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。孕婦食用可緩解孕期緊張情緒，利于保持平常心態(tài)。

　　生菜很有營養(yǎng)，孕婦吃生菜可以抵抗疾病又可以美容，但是吃生菜之前要洗干凈，因為有時生菜上面還殘留農(nóng)藥，所以要洗干凈。

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