秋葵鮮蝦蒸蛋好吃又好看的做法
秋葵鮮蝦蒸蛋的菜色搭配還是很好看的，蒸蛋上有著秋葵和鮮蝦，讓人看了也會很有食欲的，而且做法也十分的簡單，自己在家也可以嘗試做一下哦。以下是學習啦小編推薦的秋葵鮮蝦蒸蛋做法，歡迎閱讀!
制作秋葵鮮蝦蒸蛋的食材
秋葵鮮蝦蒸蛋好吃又好看的步驟
1.準備食材。
2.將秋葵橫切成小薄片，越薄越好，盡你的能力來切。蝦煮熟后剝殼備用。
3.將雞蛋打入容器中，加入約兩倍的溫水。
4.再加入一點點鹽，將蛋充分打勻。
5.打好的蛋液過篩后倒入蒸蛋容器中。
6.上面隨意擺上切好的秋葵片，秋葵因為切得很薄，所以不用擔心掉下去。
7.蓋上保鮮膜，熱水上鍋，大火蒸兩分鐘，轉中小火蒸4分鐘。
8.打開保鮮膜，將蝦擺在上面，再蒸兩分鐘關火略燜即可。(我放得有點晚了，蛋有凝固了)
9.蒸好的蛋取出后，去掉保鮮膜，淋上少許兒童有機醬油即可食用。
糖尿病人能不能吃秋葵
對于網傳秋葵有治療糖尿病、補腎壯陽等神奇功效，專家說其夸大了秋葵的功效。秋葵對糖尿病只具有食療作用，并沒有藥效，靠吃秋葵來治愈病情幾乎不可能。但是秋葵營養豐富，好處多多，糖尿病人不妨將其加入你的糖尿病飲食菜譜中。由于秋葵性寒，過量食用容易導致消化不良，所以脾胃虛寒的人應少吃。
糖尿病人吃秋葵的好處
1、秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸，保護皮膚。
2、其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，并促進胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥。
3、秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。
4、秋葵嫩莢豐富的可溶性膳食纖維和維生素C，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。膳食纖維還可輕松帶走人體內垃圾，是很棒的營養減肥材料。
5、秋葵嫩莢富含有維生素A、胡蘿卜素，以及維生素C、E等，尤其是維生素A與胡蘿卜素含量在目前發現的動植物中位列第一。維生素A能保護視網膜，確保良好的視力，預防白內障的產生。
6、秋葵嫩莢豐富的植物黃酮，結合各營養元素能促進人體全方位的自我調理，從而確保內分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、血液循環加快等功效。
7、另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌。
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