紅棗花生豆漿好吃又養生的做法圖解

　　紅棗花生豆漿很適合冬季的時候吃，花生中含有豐富的維生素E和鋅，能增強記憶力，抗衰老，延緩腦功能衰退，紅棗還可以補血，這個飲品很適合女性食用，養生效果還是很好的。以下是學習啦小編推薦的紅棗花生豆漿做法，歡迎閱讀!

　　制作紅棗花生豆漿的食材

　　紅棗花生豆漿好吃又養生的步驟

　　1.黃豆提前泡發，紅棗洗凈。

　　2.紅棗去核棗肉切條。

　　3.所有食材放入豆漿機中，加入所需量的清水。

　　4.加蓋按下濕豆功能鍵。

　　5.煮好的豆漿過濾一下，可隨意加糖飲用。

　　紅棗的6種吃法

　　1、紅棗泡水，養肝排毒

　　紅棗的沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。

　　還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

　　2、紅棗泡茶，補氣護嗓

　　紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。

　　如果再放入桂圓，就是補血補氣茶，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

　　3、紅棗熬湯，止咳潤肺

　　將紅棗、銀耳和冰糖一起煮銀耳紅棗湯，可止咳潤肺。

　　把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

　　4、紅棗熬粥，安神助眠

　　中醫上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。

　　若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

　　5、紅棗泡酒，血管通暢

　　紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出，對保持血管通暢有一定效果。

　　6、紅棗煮蛋，補血養顏

　　用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋，繼續用小火焐熟雞蛋。

　　紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

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