錫紙烤生蠔美味又健康的做法圖解

　　錫紙烤生蠔是一道美味又很健康的海鮮，而且做法也十分的簡單，用錫紙包著，想一次能吃個夠，數量也很多，關鍵自己不用守著。想要了解更多錫紙烤生蠔的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作錫紙烤生蠔的食材

　　錫紙烤生蠔美味又健康的步驟

　　1.生蠔清洗干凈后瀝干水分。

　　2.紅辣椒，大蒜苗切碎，大蒜切碎。

　　3.鍋中熱油把步驟二中的蒜類倒入鍋中炒香。

　　4.加入一勺鹽。

　　5.淋入適量生抽。

　　6.炒好的蒜米倒入生蠔內。

　　7.用筷子翻拌均勻，讓生蠔身上都沾上蒜。

　　8.然后把生蠔和蒜米一起倒入錫紙上，在上層撒一層胡椒粉。

　　9.然后小心的包起來。

　　10.放入預熱好的烤箱內220度15分鐘。

　　女人吃牡蠣的好處

　　1、治療貧血

　　牡蠣因為含有鐵與銅，對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。

　　2、恢復疲勞

　　牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復與體力的增進。

　　3、凈化淤血

　　牡蠣的牛磺酸對于因淤血而產生的動脈硬化，和隨之引發的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預防作用。

　　4、促進新陳代謝

　　牡蠣中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質和維生素，會使血液的循環得到改善，女性的大敵，冷血癥與低血壓也會得到改善。

　　5、滋容養顏

　　另外，牡蠣含有大量、大多數人體內都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚干燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產生白里透紅的嬌嫩皮膚。

　　6、有利于緩解疲勞

　　牡蠣中的牛磺酸與肝糖元，不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復，同時對精神上疲勞的恢復也是十分有效的，對內因性抑郁癥的改善與視力恢復的作用也已經得到了認可。

　　7、強肝解毒

　　牡蠣的肝糖元存在與儲藏能量的肝臟與肌肉中，與細胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有著很深的關系，可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。

　　8、提高免疫力

　　牡蠣被稱作海里的牛奶，富含十分優良的蛋白質，肝糖元、維生素與礦物質、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。食用牡蠣后，在人體內合成谷胱甘肽，除去體內的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。

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