孕婦能不能喝菊花茶和注意事項(xiàng)
菊花為菊科多年生草本植物，是我國傳統(tǒng)的常用中藥材之一，菊花茶是民間常用的敗火秘方，對(duì)孕婦而言飲食牙好特別注意，一個(gè)不小心可能會(huì)傷害到孩子，以下是小編推薦孕婦能不能喝菊花茶的知識(shí)，歡迎閱讀!
孕婦能不能喝菊花茶
很多人說孕婦不能喝菊花茶，那是因?yàn)楹ε虏枞~的成分影響鐵的吸收，但菊花茶不同于其它的茶葉，不會(huì)造成這種情況。但是菊花茶畢竟是寒性，菊花沒有別的副作用，只是性寒一點(diǎn)，對(duì)孕婦來說沒問題。孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量，記得要泡的清淡，什么都有個(gè)度，最好不要喝太多，適時(shí)喝點(diǎn)無大礙。
菊花茶中所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
孕婦喝菊花茶茶注意事項(xiàng)
孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，預(yù)防妊娠水腫，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。
各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對(duì)胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。 但是孕婦如果喝茶太多，太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。
茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。日本專家的調(diào)查已證實(shí)，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。科學(xué)家進(jìn)行過試驗(yàn)，用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲用白開水者鐵的吸收率為21.7%，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。 飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。
所以孕婦是可以喝菊花茶的，但是一定要適量適度，在其他飲食方面也要注意這個(gè)原則，飲食合理搭配，營養(yǎng)均衡。
不宜喝菊花茶的時(shí)間
1、晚上睡覺前不宜喝菊花茶，茶一般能使人興奮，晚上喝菊花茶，會(huì)降低睡眠質(zhì)量，而且會(huì)影響腸胃休息。
2、空腹不宜喝菊花茶，尤其是胃寒的人不要空腹喝菊花茶，菊花性涼，空腹喝會(huì)刺激胃粘膜。
3、傷寒感冒期間不宜喝菊花茶，一般風(fēng)寒感冒是由于著涼所導(dǎo)致的，如果此時(shí)服用性寒的菊花，很可能會(huì)加重病情，但是菊花茶有一定的防治風(fēng)熱感冒的作用。
怎么選購菊花茶
看菊花顏色
顏色太鮮艷、太漂亮的菊花不能選，這種菊花很可能被二次加工了，長時(shí)間喝對(duì)人體不利。應(yīng)該選擇顏色偏綠的菊花，這樣的最新鮮;顏色發(fā)暗的菊花不要選，這種菊花放置時(shí)間過長了。
摸一摸菊花
用手摸一摸，好的、新鮮的菊花比較松軟，輕輕的觸碰不會(huì)掉花瓣或者凌亂。如果菊花一碰就掉很多花瓣，說明是比較陳的菊花，不宜購買的。
看價(jià)格
好的菊花價(jià)格不低一般在八九十以上一斤，所以在購買時(shí)不要圖便宜，價(jià)位很低的質(zhì)量難以保證。
看沖泡后茶的顏色
好的菊花泡出的茶一般都是淡黃色，如果放置時(shí)間過長，比如隔夜或者一兩天就會(huì)變得淡綠.但是如果菊花茶一泡就綠，說明一定有問題，多半是在加工過程中用二氧化硫熏蒸導(dǎo)致的。這樣的菊花不能購買。
盡量選擇散裝的菊花
由于菊花容易生蟲，袋裝的里面菊花質(zhì)量參差不齊，散裝的可以自己挑揀挑揀，有無蟲子一看便知。所以盡量去買散裝的，價(jià)位還便宜。
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