懷孕不可以吃什么肉

　　我們都知道肉是我們一天不可缺少的食物，但是對于懷孕的準(zhǔn)媽媽來說，并不是所有的肉都能吃的，要是一不小心吃錯了，有可能會傷害到胎兒。那么孕期不能吃的肉有哪些呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕不可以吃什么肉，希望大家喜歡!

　　懷孕不可以吃的肉

　　螃蟹

　　中醫(yī)認(rèn)為，螃蟹是比較寒涼的，而且它本身就有著活血化瘀的功效，孕婦如果吃得過多，非常容易出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。而且在《別錄》中有“蟹爪主破胞墮胎”的記錄。

　　兔肉

　　兔肉是一種涼性食物，既能夠涼血活血，卻又很容易損人陽氣，清代食醫(yī)王孟英曾在《隨息居飲食譜》記載：“兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌”。

　　甲魚

　　甲魚營養(yǎng)價值非常高，含有大量的蛋白質(zhì)，而且具有通血活絡(luò)以及活血的功效。但是不適合孕婦食用，這是因為胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育，如果吃甲魚，就會出現(xiàn)抑制胎兒生長，容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者胎兒生長不全等情況。

　　驢肉

　　驢肉是一種平性食物，味道稍微有點酸甜，盡管有補血益氣的功效，但是根據(jù)前人的一些經(jīng)驗，孕婦一定不要吃驢肉。《日用本草》中就有記載“驢肉，妊婦食之難產(chǎn)”。

　　海馬

　　海馬適合孕婦臨產(chǎn)之前或者難產(chǎn)的時候食用，但是不適合孕婦在孕期食用，因為海馬具有活血墮胎的功效，在《本草綱目》中有記載：“海馬，難產(chǎn)多用之”。

　　鰻鱺

　　鰻鱺就是我們平時所說的白鱔，是一種高蛋白、高脂肪的食物，能夠補虛，但是在《隨息居飲食譜》中有記載：“孕媽媽忌之，恐其有肥膩生痰，助熱動風(fēng)，有損胎氣之弊。”

　　孕期可以吃的肉

　　(1)魚肉

　　魚營養(yǎng)豐富、易消化，魚肉中富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、葉酸、氨基酸、無機鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，是孕期孕婦保胎食物之一。孕婦常食用有通乳、預(yù)防妊娠高血壓、防治胎動不安、妊娠性水腫等功效。

　　(2)雞肉

　　雞肉中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，同樣營養(yǎng)豐富，適合孕婦食用，尤其是烏雞，在《食療本草》中記載有“安胎”之功效。

　　(3)牛肉

　　牛肉是營養(yǎng)價值頗豐的肉類食物。肉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。孕期孕婦一個星期可吃1-2次，每次60克到100克，有預(yù)防孕期缺鐵性貧血、增強免疫力、安胎的功效。

　　(4)羊肉

　　懷孕期間孕婦適當(dāng)吃些羊肉也有好處。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、B2等營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦可煮羊肉湯食用，有調(diào)節(jié)孕媽媽虛寒體質(zhì)和食欲的功效。

　　孕婦吃肉需注意什么

　　1)一定要吃熟食。此外涮羊肉最好別吃。羊肉里有易導(dǎo)致寶寶畸形的弓形蟲，涮鍋里的溫度不足以消滅它們。

　　2)一次食用不宜過多，特別是羊肉和牛肉，多吃易上火。

　　3)選擇肉時需注意一定要選擇新鮮的。

　　4)注意這些肉與其他食物的相克性。如吃魚前后忌喝茶，忌與豬肝同食影響消化;不宜與西紅柿同食。