懷孕了不能吃什么肉類

　　懷孕期間飲食宜多樣，營養要均衡。那準媽媽想吃肉的話，一定要注意什么肉能吃，什么肉不能吃。準媽媽們了解孕期哪些肉不能吃嗎?下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕了不能吃什么肉類，希望大家喜歡!

　　懷孕了不能吃的肉類

　　螃蟹

　　中醫認為，螃蟹是比較寒涼的，而且它本身就有著活血化瘀的功效，孕婦如果吃得過多，非常容易出現流產的現象。而且在《別錄》中有“蟹爪主破胞墮胎”的記錄。

　　兔肉

　　兔肉是一種涼性食物，既能夠涼血活血，卻又很容易損人陽氣，清代食醫王孟英曾在《隨息居飲食譜》記載：“兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌”。

　　甲魚

　　甲魚營養價值非常高，含有大量的蛋白質，而且具有通血活絡以及活血的功效。但是不適合孕婦食用，這是因為胎兒在子宮內生長發育，如果吃甲魚，就會出現抑制胎兒生長，容易出現流產或者胎兒生長不全等情況。

　　驢肉

　　驢肉是一種平性食物，味道稍微有點酸甜，盡管有補血益氣的功效，但是根據前人的一些經驗，孕婦一定不要吃驢肉。《日用本草》中就有記載“驢肉，妊婦食之難產”。

　　海馬

　　海馬適合孕婦臨產之前或者難產的時候食用，但是不適合孕婦在孕期食用，因為海馬具有活血墮胎的功效，在《本草綱目》中有記載：“海馬，難產多用之”。

　　鰻鱺

　　鰻鱺就是我們平時所說的白鱔，是一種高蛋白、高脂肪的食物，能夠補虛，但是在《隨息居飲食譜》中有記載：“孕媽媽忌之，恐其有肥膩生痰，助熱動風，有損胎氣之弊。”

　　孕期要慎吃的肉類

　　容易墮胎、流產的肉

　　螃蟹性寒，具有很強的活血化瘀功能，過量之后很容易造成流產，尤其是螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈，具有通經絡的作用。

　　甲魚本身含有豐富的蛋白質，但是和螃蟹一樣，它也有很強的通經活血功能。甲魚容易破壞生長在子宮內的胎兒，或者抑制胎兒的生長，易造成胎兒流產或畸形。

　　容易導致孕婦難產的肉

　　根據前人的經驗，驢肉雖有補血益氣作，且性質平和，但是孕婦吃了以后容易難產;麻雀肉雖然好吃，但其性熱，有壯陽的功效，容易大動胎氣;此外，蛙類的肉都有助濕生熱的作用，只能稍微品嘗，不能多吃;白鱔是一種高蛋白、高脂肪食物，同時它性質平和，可以補虛，但容易肥膩生痰，有損胎氣。

　　動物的肝臟

　　豬肝含有20%的蛋白質，同時含有多種維生素、鈣、磷、鐵、鋅等人體必需的營養物質，但是現在的豬肝已經和以前的質量相去甚遠，多吃豬肝容易導致胎兒患先天性缺陷。雖然豬肝具有護肝、養顏和防治夜盲癥的食療保健作用，而且它價格適中，一般的家庭都可以接受，但孕婦還是少吃豬肝為佳。

　　有的家庭會有其他的講究，比如吃驢肉或馬肉會影響到孩子將來的稟賦和形象，民間也有食驢馬肉會延長懷孕日期的講究;吃兔肉會增加患兔唇的危險;羊肉雖然普遍，但是它屬熱性，要少吃，狗肉也是如此;另外鴨肉、豬肉可以多吃一點，但是吃的時候要完全煮熟。

　　孕期吃肉的飲食禁忌

　　肉類+茶飲，易產生便秘

　　1、茶葉中的鞣酸會與肉類中的蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使我們的腸道內蠕動變慢，延長糞便在腸道停留的時間，容易造成便秘。

　　2、因為鞣酸蛋白質雖然會讓腸子蠕動變慢，但是飲食中的其他物質，例如膳食纖維卻會刺激腸道蠕動。營養師認為：鞣酸會讓人體的蛋白質吸收力變差，所以平時蛋白質就攝取不足的人，建議盡量不要在吃飯中間或吃飯后馬上喝濃茶，如果可以的話，間隔1小時至2小時再喝。另外，濃茶中的單寧會阻礙我們吸收鐵質。單寧會和存在植物中的非血基質鐵結合，成為不可溶解的復合物，進而影響鐵質吸收，素食者要多加注意。

　　3、禁忌：心臟病者不能多吃。