牛奶木瓜湯的做法教程超簡單還好吃

　　牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入”純“熱量。你了解牛奶木瓜湯的做法嗎?今天，學習啦小編為大家推薦牛奶木瓜湯的做法教程。

　　牛奶木瓜湯的做法

　　牛奶木瓜湯的食材準備

　　牛奶木瓜湯的具體做法步驟

　　1.準備木瓜，牛奶，紅棗提前泡洗干凈，紅糖

　　2.木瓜切小粒。

　　3.鍋內放適量冷水，加入紅棗煮開。

　　4.加入木瓜粒，加蓋煮。

　　5.紅煮2-3分鐘后，倒入牛奶，待牛奶煮至略開，即關火。

　　6.盛出即可食用。

　　牛奶木瓜湯的功效

　　1、牛奶木瓜湯可美容養顏

　　木瓜和牛年都屬于溫性食物，它們所富含的營養元素能夠被人體直接吸收。木瓜潤肺，具有著活血行氣的效果，而牛奶潤腸，具有著通便的效用，而這結合就能夠起到排毒養顏的功效，皮膚也就變得更加的細膩和光潔。

　　木瓜牛奶的功效比較多，具有抗疫殺蟲、淡化黑色素的作用。這是因為木瓜蛋白酶和木瓜堿具有抗結核桿菌及寄生蟲的功效，因此可用于殺蟲抗癆。牛奶中所含有的乳清對消除黑色素有非常好的作用，可以防治多種色素沉著引起的斑痕。

　　2、牛奶木瓜湯可豐胸美乳

　　在木瓜中含有著豐富的木瓜酶和維生素A，這些元素能夠刺激女性荷爾蒙分泌，為豐胸帶來一定的作用。木瓜和牛奶對乳腺具有疏通的作用，它能夠活化乳房細胞，讓乳房對脂肪的吸收能力增強，木瓜中所含有的木瓜酶能夠幫助分解食物，為乳房提供營養，這樣也就能夠讓乳房變得更加堅挺，最終達到豐胸的效果。

　　均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養顏，并具有明顯的豐胸效果。

　　3、牛奶木瓜湯可保健養生

　　在牛奶木瓜湯的功效中，牛奶木瓜湯還具有著治療膽囊炎的功效。膽囊炎是中老年人比較多發的病癥。中醫認為木瓜具有專業和消炎止痛、化濕合胃的功效，同時木瓜中的蛋白酶等還能調節膽囊的收縮功能，促進膽汁順暢排泄，因此木瓜具有著治療膽囊炎的效果。消除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

　　木瓜牛奶可以將脂肪分解為脂肪酸;根據現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質，有利于人體對食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長期食用有助于新陳代謝。

　　特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，對酪精分解的效能尤大，被稱為“犧牲性解剖刀”，具有分解喜形壞死細胞的能力，可預防消化系統癌變。

　　4、牛奶木瓜湯可通乳抗癌

　　木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，小編建議絕經期前后的中年婦女經常喝木瓜牛奶對身體健康有非常多的好處。

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