寶寶肝火旺應(yīng)該吃什么

　　兒童肝火旺怎么辦?應(yīng)盡量讓孩子多吃清肝火的蔬菜：

　　芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

　　苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。

　　茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。

　　茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

　　白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

　　兒童肝火旺怎么辦?應(yīng)盡量讓孩子多吃新鮮水果：

　　荸薺：果汁豐富，其性微寒，對(duì)于心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的小孩非常適宜食用。

　　梨和柚子：味微酸，其性寒，其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肝肺，除能清熱外，對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。相關(guān)閱讀：

　　明確了兒童肝火旺時(shí)的飲食情況，肝病專(zhuān)家另外提醒大家，對(duì)小孩的零食應(yīng)加以控制，此外應(yīng)盡量避免紅燒和油炸類(lèi)等容易引起上火的食物。對(duì)于學(xué)齡前小孩一定要少吃諸瓜子等帶果殼類(lèi)食物。平時(shí)應(yīng)引導(dǎo)和鼓勵(lì)小孩多吃些水果和蔬菜，在夏天不要讓小孩子過(guò)多喝冷飲。

　　要盡量避免兒童收到肝上火的侵?jǐn)_

　　1、小孩的精力比較旺盛，食用一些辛辣食物時(shí)，容易引起上火，就可能導(dǎo)致肝火旺盛。平時(shí)注意給孩子保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，盡量多食用一些清淡的食物，兒童的飲食習(xí)慣都是兒時(shí)養(yǎng)成的，一個(gè)良好的飲食習(xí)慣會(huì)有益終身。

　　2、除特殊情況，兒童一般是不需要服用一些大補(bǔ)藥物的。有些家長(zhǎng)認(rèn)為一些滋補(bǔ)品對(duì)孩子有益，家庭條件又比較富裕時(shí)，不適當(dāng)?shù)膶⒀a(bǔ)藥給孩子服用，反而影響孩子的正常發(fā)育。

　　3、要注意孩子情緒的變化。孩子在家庭或?qū)W校中，總會(huì)遇到一些不順心的地方，家長(zhǎng)要善于觀察孩子的情緒變化，及時(shí)了解原因，并引導(dǎo)孩子用正確的方式解決問(wèn)題，而不是生悶氣。經(jīng)常生氣對(duì)孩子的肝臟發(fā)育不利。