冬季肝火旺應該吃什么

　　冬季肝火旺的患者比春季少很多，但在冬季肝火旺應該怎么辦呢?，下面是學習啦小編為大家帶來關于在冬季肝火旺及其相關知識，希望對大家有用處!

　　冬季肝火旺癥狀

　　身體上部沖熱，如面目紅赤、紅潮難退、易怒、口干舌燥、頭暈頭痛、眼干、身體悶熱、失眠多夢、舌苔增厚等;而對于女性肝火旺的患者來說，還常會導致經期等。因而當出現口干舌燥、睡眠不好、頭暈頭痛的癥狀表現時，有可能是肝火旺。

　　冬季肝火旺患者吃什么較好

　　1、適當中藥：陳皮、柴胡、白芍、枳殼、香附、佛手、天冬、麥冬、玄參、大黃、黃連、黃柏等。

　　2、蔬菜：西紅柿、大豆、苦菜、芹菜、木耳等。

　　3、避免食用上火食品：蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品等。

　　4、水果：杏仁、紅棗、山楂、蘋果、葡萄、梨等。

　　5、茶：建議多喝綠茶，綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶性溫順，不主張降火用。可以選擇菊花茶或蓮子心等降火茶。

　　肝火旺患者除了在飲食上要留意之外，還要保證充足的睡眠，對待人和事要冷靜要寬容，不要動不動發火，以免傷肝。再者，肝火旺患者應該多參加一些運動，調整心態，更多的接觸大自然。而且乙肝患者出現肝火旺的需要及時的進行乙肝治療，乙肝治療須進行抗病毒治療。

　　冬季適合女性去肝火旺的8種食物

　　1.牛奶

　　其實，喝牛奶不僅不容易上火，還具有解毒，去肝火的效果。中醫認為，牛奶性微寒，喝牛奶可以通過滋陰，解熱毒，來達到去火的效果，同時又具有美白護膚，補鈣壯骨的作用，冬季最好喝溫熱的牛奶，避免影響脾胃功能。

　　2.西紅柿

　　西紅柿是維生素C的天然食物來源，常吃西紅柿，可以增強血管柔韌性，增強抗癌能力，并防治高血壓、心臟病等。另外，它特有的番茄素，可止渴生津、健胃消食，可防治胃熱口苦、發熱煩渴等，同樣了平去肝火，也是女人美顏佳品。

　　3.檸檬

　　檸檬是護肝的好食物，它也含豐富的維生素C，不僅能防癌抗癌，還有很好的美白作用。常用檸檬泡水喝，可以排出體內有毒物質，美白肌膚，消除雀斑，還有降火的功效。

　　4.蘋果

　　蘋果可生津、潤肺、開胃、醒酒等，蘋果還能預防和消除疲勞，另外，冬季飲食多數人口味偏重，所攝入鹽分過多，可以吃些蘋果來緩解，其中的鉀能與體內過剩的鈉結合，并使之排出體外，改善水腫和上火。

　　5.火龍果

　　火龍果是涼性水果，可以明目降火，改善便秘、養顏美顏、降低膽固醇、治療口角炎等等，而且它的味道清甜，是肝火旺盛者必備去火食品。

　　6.金桔

　　金桔性溫，味辛甘酸，具有理氣，解郁之用，可以改善氣郁不舒而引起的肝火旺盛，以及乳腺疾病，冬季用金桔泡茶養肝消氣，和胃補脾，通筋活絡，清熱去寒，還能治療感冒。

　　7.銀耳

　　銀耳可以提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，同時，又具有滋補生津，潤肺養胃，補肺益氣的功效，而且它含有的天然植物性膠質，與滋陰效果，又是一種美容佳品。

　　8.雪梨

　　雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌的功效，冬季吃梨，最好加些冰糖一起蒸煮著吃，既能降血壓，又有養陰清熱，很適合高血壓、肝火旺盛、肝炎、肝硬化病人食用。