艾灸降火穴位

　　現(xiàn)在的人對身體健康十分講究，關(guān)于艾灸降火穴位的知識大家了解多少呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于艾灸降火穴位的一些基礎(chǔ)知識，希望大家喜歡!

　　艾灸降火穴位和如何辨別上火癥狀

　　艾灸上火后應(yīng)對措施

　　①控制灸量：降低艾灸溫度，艾灸盒灸的話可以用毛巾蓋著，懸灸可以離皮膚更遠(yuǎn)點(diǎn);減少艾灸的時間，比如原來每穴是灸20分鐘，那么現(xiàn)在就灸15分鐘。

　　②艾灸“降火穴”：降火穴下文會詳細(xì)介紹，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

　　③補(bǔ)中益氣，引火下行：上身部位的穴位少灸，然后命門、腎俞、足三里、涌泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙以引火下行。艾灸半小時后可用艾葉或鹽水泡腳。

　　④灸前喝溫水：最好是取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸之前喝100毫升。

　　⑤注意飲食：平時要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

　　人體藏有“降火穴”!

　　所謂的“降火穴”，其實(shí)就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用于治療熱病高熱、臟腑郁熱、痛腫瘡毒等各種里熱證。

　　1、清心熱穴

　　小海：屈肘，當(dāng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處。

　　曲澤：位于肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。

　　2、清肺熱穴

　　尺澤：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，微屈肘取穴。

　　魚際：在手拇指本節(jié)(第1掌指關(guān)節(jié))后凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。

　　3、清腸胃熱穴

　　曲池：人體曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。

　　合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。

　　內(nèi)庭：足背第2、第3趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。

　　4、清肝膽熱穴

　　陽陵泉：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

　　太沖穴：在行間上二寸的凹陷中。(它能在怒發(fā)沖關(guān)時瀉火入眠;也能在頭暈腦脹時降壓氣爽;在有氣無力時補(bǔ)足血?dú)?能在月經(jīng)不調(diào)時調(diào)理周到。)

　　行間穴：第一、二腳趾縫紋端。(該穴最善治頭面之火，例如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故稱“瀉行間火而熱自清”。)

　　5、清三焦熱穴

　　外關(guān)：腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。

　　支溝：位于前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

　　6、清熱解毒穴

　　耳尖、八邪、八風(fēng)(此三穴還可用三棱針點(diǎn)刺放血，血腥但有效)

　　涌泉穴：位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

　　“上火”癥狀大盤點(diǎn)

　　1.心火

　　夏季多發(fā)!分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　2.肺火

　　主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

　　3.胃火

　　分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

　　4.肝火

　　我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱為“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

　　5.腎火

　　主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！?a href='http://m.bingou.cc/yangsheng/erming/' target='_blank'>耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。