銀耳馬蹄山楂湯簡單又好吃的做法

　　銀耳馬蹄山楂湯很適合愛美的MM們的一款湯，酸甜的口感，既能美容養顏，又可消脂瘦身。萌妹子的最佳選擇哦。小編給大家精心推薦的銀耳馬蹄山楂湯做法，希望能夠對您有所幫助!

　　制作銀耳馬蹄山楂湯的食材

　　好吃的銀耳馬蹄山楂湯步驟

　　1. 準備食材。

　　2. 泡發好的銀耳去根撕成小朵。

　　3. 馬蹄去皮切成小塊，山楂去核備用。

　　4. 啟動養生壺燒水模式，水沸后自動斷電，加入銀耳，再啟動齊生湯模式。

　　5. 加入馬蹄。

　　6. 再加入山楂。

　　7. 蓋子略留一點縫，然后無人看管即可。

　　8. 再次煮沸后，加入冰糖。

　　9. 當養生湯模式結束后，即可食用。我喜歡軟糯的，又啟動了一個花果茶模式。

　　10. 再次斷電后即可食用。

　　秋天吃銀耳的好處

　　營養豐富

　　銀耳里面含有大量的蛋白質和碳水化合物，以及多種維生素和礦物質，營養價值豐富，是一個很好的滋陰潤肺，滋養胃臟，幫助開胃的很好的一個保健養生食品。

　　清理肺部

　　平時多吃銀耳可以有效的幫助人體生津止渴，對清理肺部有很好的效果，平時如果工作的環境粉塵比較多的話建議應該多吃些銀耳，尤其是教師和建筑工人應該要特別的注意，防止塵肺的出現。

　　肝臟解毒

　　銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

　　清熱健胃

　　它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

　　增加免疫力

　　能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

　　美容祛斑

　　銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

　　減肥

　　銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

　　增加耐受力

　　銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

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