胡蘿卜紅糖戚風蛋糕簡單又好吃的做法
胡蘿卜紅糖戚風蛋糕的做法很簡單，而且營養價值還是很高的，里面的紅糖和胡蘿卜都是女性美容養顏的食材，他們一起做成蛋糕，做早餐或者是下午茶都是一種很不錯的選擇。以下是學習啦小編推薦的胡蘿卜紅糖戚風蛋糕做法，歡迎閱讀!
制作胡蘿卜紅糖戚風蛋糕的食材
好吃的胡蘿卜紅糖戚風蛋糕步驟
1.胡蘿卜洗凈去皮榨汁;
2.取適量胡蘿卜渣備用;
3.面粉過篩兩次;
4.蛋白打發至干性發泡，即可以拉起直角，細砂糖要蛋白打發時分三次加入;
5.取另一干凈盤，盤中加入蛋黃，胡蘿卜汁，以及色拉油;
6.加入紅糖攪打均勻;
7.篩入面粉攪勻成蛋糕糊;
8.加入胡蘿卜渣;
9.取三分之一蛋白入蛋糕糊中;
10.用切拌的方式拌均勻;
11.然后把蛋糕糊倒入余下的蛋白中;
12.再次切拌均勻，然后把蛋糕糊倒主模具中，在桌上用力震兩下，把內部的大氣泡震出來!
13.放入預熱好的170度烤箱，上下火，烤約45-50分鐘即可，取出后立即倒扣放涼，然后脫模，切塊即可享用!也可以作為蛋糕坯，用來制作各式裱花蛋糕!
胡蘿卜的四大禁忌
1.胡蘿卜、辣椒不宜一起生吃。胡蘿卜除含大量胡蘿卜素外，還含有維生素C分解酶，而辣椒含有豐富的維生素C，所以胡蘿卜不宜與辣椒一起生吃，否則會降低辣椒的營養價值。但維生素C分解酶不耐熱，50℃時就能被破壞，所以熟吃時不必擔心。
2.胡蘿卜怕酸炒時勿放醋胡蘿卜中含有大量胡蘿卜素，吃胡蘿卜最好油炒或與肉同燉。胡蘿卜素怕酸，吃胡蘿卜切忌放醋。
3.胡蘿卜、白蘿卜不要一起食用雖然胡蘿卜、白蘿卜對人體都有很多好處，二者一起食用卻會讓兩者營養降低。
4.白蘿卜因含有多種酶、芥子油、木質素、干擾素誘生劑等，表現出良好的助消化、抗癌、抗病毒感染、提高機體免疫力、產生干擾素等功效。但上述物質均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞。而胡蘿卜則恰恰相反，胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，生吃時，70%以上的胡蘿卜素不能被吸收，用食用油將其炒熟后食用，方能提高胡蘿卜素的吸收利用率。另外，胡蘿卜中因含有維生素C分解酶，二者混吃時，會破壞白蘿卜中的維生素C。
胡蘿卜榨汁
生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收，所以喝鮮榨的胡蘿卜汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用。但是生吃卻不是胡蘿卜素的最佳吸收方式。比如涼拌蘿卜絲時，放的油越多，胡蘿卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。
榨汁前先把胡蘿卜煮或蒸一下，胡蘿卜會變得很軟，然后再榨汁，做好的就不是蔬菜汁了，而是比較稠的漿狀。這樣做，胡蘿卜的細胞容易破碎，里面的胡蘿卜素會融到里面，營養更豐富。
推薦食譜：蘋果胡蘿卜汁
原料：胡蘿卜1個，蘋果半個。
做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。
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