脾胃濕熱喝的茶和食療方法

　　脾胃濕熱是一種很常見的現象，脾胃濕熱會導致人體出現不適，如果長期不進行調理的話，很容易導致患者的健康受到影響，其在日常生活中大家可以通過喝一些茶來調理身體。以下是小編推薦脾胃濕熱喝的茶知識，歡迎閱讀!

　　脾胃濕熱喝的茶

　　1.荷葉茶

　　可選荷葉茶。荷葉具有清熱解暑的功效，也有升發清陽的功效，還有散瘀止血等作用，適宜治療暑熱煩渴，暑濕泄瀉之癥，還可治療脾虛泄瀉，血熱吐衄之癥，也能治療便血崩漏之癥，還可用于于出血癥和產后血暈等癥的治療。

　　2.金銀花茶

　　金銀花茶是不錯的選擇哦。金銀花茶具有宣散風熱、清熱解毒等功效，適用于脾胃濕熱的人。但并不是每個朋友都適合喝金銀花茶，金銀花茶偏寒，大家過多的飲用對身體又有很大的危害，尤其是脾胃虛寒者，脾胃虛寒者飲用金銀花茶會危害腸胃的吸收功能，所以脾胃虛寒者不要喝金銀花茶。

　　脾胃濕熱的食療方法

　　1、蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

　　2、茶：偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱。

　　3、作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。

　　4、粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白術、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。

　　5、湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。

　　6、小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。

　　脾胃濕熱飲食原則

　　1、蔬菜

　　多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

　　2、水果

　　水果中如西紅柿，西瓜，梨，香蕉等，這些都有清熱瀉火的作用，還可補充人體所需的維生素，蛋白質等。

　　3、多飲水

　　以溫開水為好，可以促進新陳代謝，內熱的排出。但不要用飲料代替，尤其是橙汁，因為橙汁多喝可生熱生痰，加重內熱。

　　4、少吃油膩、甜味品

　　濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。

　　5、飲食清淡

　　在飲食上盡量做到不嗜煙酒，不吃辛辣油炸的食物，盡量少吃一些大熱大補的食物，比如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫熱食物也要少吃。

　　6、多食清利化濕的食物

　　宜食用清利化濕食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、蓮藕、空心菜等。濕熱體質的人而且多吃富含膳食纖維的果蔬能有助保持大小便通暢，防止濕熱郁積。

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