腸胃濕熱應該吃什么達到除濕效果

　　腸胃濕熱是由于進食食物或天氣原因引起的，應該吃一點除濕氣的食物才能維護身體的平衡，那應該吃點什么東西呢，下面是學習啦小編為大家整理可以治療腸胃濕熱食物的知識，希望對大家有用處!

　　腸胃濕熱應該吃什么?

　　1、蘿卜

　　蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。

　　2、薏米

　　中醫稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

　　3、木棉花

　　木棉花花瓣色澤鮮紅質，曬干后可作藥用。其味甘淡、性涼，具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效，臨床上常用于痢疾，泄瀉、食滯等胃腸濕熱病，是常用藥物之一。氣候炎熱潮濕，人們又多以魚肉為食，因而容易患腸胃濕熱性疾病，如食欲不振、食滯、腹瀉、下痢等，而木棉花正好可改善以上癥狀。

　　4、白扁豆

　　《本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”，認為白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”。中醫認為白扁豆有健脾化濕的功效，常常用于便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無力等癥狀的人群食用。

　　5、玉米

　　中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

　　腸胃濕熱的癥狀

　　1、青春痘：在中醫里面叫痤瘡，根本的原因在于濕熱導致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及時調理，就會化膿，生成暗瘡。濕熱體質之所以容易得這些，就是因為體內濕、熱兩種病邪太盛，機體出于本能向人發出信號，因此長痘或者化膿。

　　2、口苦口干口臭、小便赤短，大便粘滯：有些人口苦口干口臭、容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，也是因為體內有濕熱。濕熱體質的人，小便赤短(顏色深)，大便粘滯，粘在馬桶上都沖不掉。由于濕和熱主要傷害的部位是脾胃，所以會有飲食不佳、口臭、口干等癥狀。脾的運化不好，必然影響排泄功能，所以會有小便黃赤、大便燥結或者粘滯的癥狀。

　　3、陰囊潮濕：現代的都市人起居不規律，喜歡熬夜，泡吧喝酒，抽煙，易加重濕熱體質。如果不改變生活習慣，濕熱體質危害很大，很容易得比較難纏的膽囊炎、前列腺炎，女人的話易得陰道炎，男人“陰囊潮濕”，都是非常難以愈合的。除此之外還有很多原因，比如精神長期緊張，居住環境潮濕，經常喝酒等，當然根本原因還是濕熱體質。

　　4、肝膽疾?。耗懩已谆颊咄ǔ械叫貝灐⒏姑?、嘴里發苦、惡心等一系列癥狀。用中醫的話來講，其原因乃是情志不暢、肝氣不順、脾失健運，且體內濕熱之邪旺盛。而簡單一點說，則是因為身體中的濕與熱高于常人，侵蝕了肝膽。其實肝膽的作用在于負責人體內的通泄，若是被濕邪與熱邪所包圍，則會導致通泄受阻，大便不暢等;若繼續發展下去，則會造成小便赤短，前列 腺疾病與婦科疾病等。

　　導致腸胃濕熱的原因

　　中醫方面認為，人體之中正氣不足是導致這種疾病出現的主要原因所在。由于身體之中正氣不足，所以脾胃之中就會出現濕熱的情況。雖然導致腸胃濕熱的原因有很多，但是根本原因就是由于脾胃功能狀態不正常導致的。如果身體之中正氣不足，并且脾胃出現虛弱的情況，那么體內就不能夠正常的輸出和運轉水分，這樣多余的水分不能夠排出體外反而是滯留在身體之中，長期如此就會形成濕熱的情況，并且引發多種疾病。

　　所以說，在日常生活之中一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，不要暴飲暴食以及過量的喝酒，這樣很容易傷害脾胃，而是應該做到規律飲食以及膳食平衡。除此之外，還應該保持心平氣和，戒驕戒躁