腎虛脫發吃什么_腎虛脫發怎么辦

　　很多人苦惱腎虛引起的一系列問題，其中腎虛引起的脫發問題尤為關乎形象。腎虛頭發應該怎么辦才好呢?腎虛脫發吃什么食物能改善?腎虛脫發能吃的食物由學習啦小編來為大家介紹!

　　腎虛脫發吃什么食物

　　1、香菇:甘平。功用補氣益胃。凡脫發屬脾胃虧虛者可食之。

　　2、菠菜:甘涼,滑利。功用養血止血,下氣潤燥。凡脫發、白發屬血虛、血瘀者可食用,吃什么對頭發好蔬菜芹菜也是必不可少的。

　　3、木耳:甘平。功用補氣益志,涼血止血。凡脫白、白發屬血熱者可食用。

　　4、卷心菜:甘平。功用補腎壯骨,健胃通絡。凡脫發、白發屬腎虛者可食用。

　　5、黃瓜:甘寒。功用清熱止渴,利水解毒。凡脫發、白發發屬熱邪熾盛者可食用。

　　6、冬瓜:甘淡、微寒。功用清熱利水,解毒、生津。凡脫發、亡發屬濕熱者可食用。

　　7、山藥:甘平。功用健脾補肺,固腎益精。凡脫發、白發屬脾虛氣滯、腎精虧虛者均可食用,吃什么對頭發好蔬菜山藥也是必不可少的。

　　腎虛脫發食療方

　　杜仲茶

　　材料:杜仲葉12克、綠茶3克。

　　做法:將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘后飲服。

　　功效:此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效,適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。

　　黑豆核桃燉豬腰

　　材料:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個;

　　做法:將這些準備好的材料放在一起燉上2小時,等快熟之后再放上少許鹽調味即可。

　　阿膠燉紅棗

　　材料:紅棗30枚,10克阿膠;

　　做法:將準備好的紅棗煮熟,之后加入阿膠10克煬化即可食用。

　　當歸益母草蛋

　　材料:當歸30克,益母草50克;

　　做法:將準備好的材料放入鍋內煮沸,之后加入雞蛋再煮一小時,之后就可以直接食用了。

　　黑芝麻糊

　　材料:黑芝麻、糯米粉,

　　做法:根據個人喜好適量加入:核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧;加入白糖,打磨成粉。再用沸水沖調即可食用。

　　龍眼枸杞蛋

　　材料:龍眼肉30克,枸杞20克;

　　做法:把準備好的材料煮沸之后,再放入剝皮的熟蛋,煮上半個小時就可以了。

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