14歲女生脫發怎么辦

　　脫發在13、14歲的女生中已經是常見現象，但每個女生都不希望自己只有寥寥的青絲。那么到底有什么辦法可以治療14歲的女生脫發呢?下面學習啦小編為大家整理了有關14歲女生脫發的治療辦法的資料，希望對大家有幫助。

　　治療14歲女生脫發的辦法

　　脫發原因有很多，最常見的就是季節性脫發，一年四季中，秋季脫發最為嚴重。脫發與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關系。

　　1.首先要注意補充營養

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等?都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。

　　2.精神壓力是造成脫發的重要原因

　　精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳?這樣不僅精力充沛也有利于頭發的養護。

　　3.保持頭發的清潔

　　選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷?洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。

　　4.按摩頭皮

　　每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　5.戒煙忌酒

　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。

　　6.燙發吹風要慎重

　　吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。

　　導致女生脫發的原因

　　一、燙發染發：燙發和染發對于頭發的傷害都是很大的，經常染燙，頭發脫落會比較嚴重。現在很多年輕人都在追求非主流，講究時髦，追求時尚的第一步就是進行染燙頭發。而大部分染發劑里含有有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發

　　二、受遺傳因素影響：父母一方如果有脫發的問題，年輕人脫發的概率比一般人都大。

　　三、盲目節食減肥。不少女性朋友為了自己能夠擁有面條的身材，就選擇節食。其實盲目節食減肥是促使脫發的元兇，頭發生長需要營養的滋潤，脂肪的固定。盲目節食減肥，容易導致很多營養缺乏引起脫發。

　　四、用腦過度：現在年輕人學習壓力大，用腦過度，是很容易出現脫發的。研究發現，每天平均使用電腦、手機時間越長，越容易脫發。

　　五、睡眠不規律。據研究發現，脫發與睡眠時間的有著密切的關系，但可能與睡眠質量有關。晚上入睡時間的早晚與脫發有關，經常熬夜加班入睡覺晚的人會很容易出現脫發。

　　六、吸煙是導致年輕人脫發因素之一，但香煙中詳細哪種有害物質對毛囊起到摧毀作用有待進一步科學的驗證。