6種水果強效防脫發

　　一些女性可能都想到了，當自已的頭發出現掉頭發的時候，都想到用一些方面來改善，也知道吃什么食物來治愈，像一些比較簡單的食物療法，如脫發可以吃什么水果，可能有許多女性并不是很了解的。下面學習啦小編為大家整理了有關6種強效防脫發的水果的資料，希望對大家有幫助。

　　6種水果強效防脫發

　　木瓜

　　木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春。其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養，改善脫發現象。

　　蜜桃

　　蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。

　　楊桃

　　楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發恢復天然美態。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是眾多水果中營養物質含量最高的水果。它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的富合酸，可以幫助維持頭發的水分，防止頭發干燥，全面改善頭發的營養狀況。

　　蘋果

　　蘋果甘涼，功用健脾益胃，生津潤燥。《滇南本草》：“通五臟六腑，走十二經絡，調營衛而通神明，解溫疫而正寒熱。”凡脫發屬中氣不足者可食之。

　　蘋果雖然普通，但是非常有用。蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分;另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮靜頭皮和止癢的功能。蘋果皮中的營養并不少，我們可以連皮一起吃下。

　　香蕉

　　香蕉含有一定的鐵元素，是人體必須物質。臨床調查顯示，有30%的脫發發友體內缺鐵。而且香蕉還有潤腸的功能，香蕉除了對消化有幫助，可以為身體補充鐵物質，香蕉中的鉀也可以幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，還具有一定的防輻射作用，可以預防輻射引起的脫發，常坐在電腦前面的人可多吃一些香蕉。在工作之余，可以吃根香蕉，即防輻射，也有預防及治療脫發的作用。

　　有效護法養發的水果

　　柑橘

　　其中含有大量的維生素C，柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力。柑橘精油護法，可以清涼提神，去除頭屑的作用。

　　奇異果

　　奇異果的水果里的營養之王，富含胡蘿卜素，維他命C、能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可以全面改善頭發。

　　無花果

　　無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等