紅棗當歸粥的家常做法

　　紅棗當歸粥可補血益氣，調經止痛，讓女性臉色紅潤，也很適合缺鐵性貧血患者食療食用。那你知道紅棗當歸粥怎么做嗎?下面是學習啦小編整理的有關紅棗當歸粥的做法，以供大家閱讀。

　　紅棗當歸粥的食材準備

　　紅棗當歸粥的做法步驟

　　1.準備好所有的食材。

　　2.粳米和糯米淘洗干凈用清水浸泡20分鐘。

　　3.紅棗洗凈用清水浸泡。

　　4.當歸放入煮茶包中密封。

　　5.所有食材放入電壓鍋內膽

　　6.加入熱水和當歸包。

　　7.再放入冰糖。

　　8.內膽放入電壓鍋中。

　　9.加蓋按下營養飯-煮粥健。

　　10.滴聲提示后開蓋取出當歸包。

　　11.粥攪拌均勻即可食用。

　　紅棗當歸粥的做法小貼士

　　當歸放入煮茶包在熬制粥，粥的口感更好。

　　紅棗的藥用食療偏方

　　1、何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。先將粳米、紅棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥粘稠即成，再加入冰糖調味。此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精等癥，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。

　　2、紅棗30個、元參30克、烏梅6個、杞子15克，加水4碗煮沸20分鐘后加入適量冰糖(也可用紅糖)，煎至微稠，待稍涼后用容器裝之備用。一般每次2湯匙，每日2次。此膏可補中益氣、養血補血，更適合于體虛、脾胃弱或手術之后的調養。

　　3、紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。

　　4、紅棗有補脾、養血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

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