白木耳紅棗湯好吃又養(yǎng)生的做法

　　白木耳，紅棗，蓮心是典型的一道甜點(diǎn)，常吃這個(gè)對(duì)身體很有利。在家的時(shí)候可以自己做一下試試。想要了解更多白木耳紅棗湯的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!

　　制作白木耳紅棗湯需要的食材

　　白木耳紅棗湯好吃又養(yǎng)生的步驟

　　1.白木耳和紅棗冷水泡發(fā)

　　2.蓮心泡發(fā)

　　3.然后放到高壓鍋里，加水

　　4.放入冰糖

　　5.開(kāi)始煮

　　6.可以出鍋了

　　7.開(kāi)吃

　　白木耳養(yǎng)生三款養(yǎng)生食譜做法

　　一、雪梨童子雞湯

　　材料：白木耳1朵，童子雞1只，生姜3片，蓮子30顆，食鹽適量。

　　做法：

　　1、白木耳放清水中泡發(fā)，去蒂洗凈，童子雞宰殺、清理干凈切塊備用;

　　2、鍋加水燒熱，放雞塊汆燙，去血水;

　　3、將所有材料放入鍋中，加適量清水，煲至爛熟，調(diào)味即可。

　　功效：能治療皮膚干燥、失眠、心煩、神經(jīng)衰弱等癥。

　　二、白木耳止咳湯

　　材料：百合、白木耳和北沙參各15克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、百合、白木耳和北沙參清洗干凈;

　　2、將上述材料放入鍋中，倒入3碗清水，煎至1碗;

　　3、去渣取汁，加冰糖溶化，攪拌均勻即可。

　　功效：秋季保健飲品，能清燥潤(rùn)肺，治療干咳、肺熱等癥。

　　三、清燉白木耳湯

　　材料：白木耳1朵，冰糖適量

　　做法：

　　1、白木耳用清水泡發(fā)，去蒂洗凈;

　　2、白木耳、冰糖放入燉盅里，加水1碗，文火燉1個(gè)小時(shí)即可。

　　功效：秋季保健飲品，能美容護(hù)膚，輔助治療高血壓、高血脂、肺結(jié)核等病。

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