糯米湯圓怎么做好吃

　　雞屎藤湯圓是三亞地區(qū)富有特色的風(fēng)味小吃。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的糯米湯圓的做法，一起來看一看吧。

　　糯米湯圓的做法

　　糯米湯圓的所需材料

　　糯米湯圓的步驟

　　1.備糯米粉，

　　2.將糯米粉揉進南瓜泥里，水麻小湯丸少許，白糖少許。

　　3.拌好的南瓜泥搓成小丸子，

　　4.放進開水里，

　　5.煮定形，

　　6.倒進白糖，

　　7.放進小湯丸，

　　8.將湯圓煮熟，

　　9.煮至湯圓浮起，湯圓就熟了，可開滾上幾開就可開吃了。

　　糯米如何食用容易消化

　　1、糯米烹飪時不要加油

　　糯米的做法有很多種，我們可以將糯米磨成粉末，做成湯圓或者是糍粑，也可以將糯米煮成粥，包粽子。很多人在做糍粑或者南瓜餅的時候都會加入適量的食用油，這樣吃起來口感會更好。

　　但是如果在糯米面中加點食用油的話，這樣的食物會讓我們的腸胃更難以消化。我們吃完油炸的糍粑和南瓜餅以后，體內(nèi)的血糖會迅速升高，同時也會出現(xiàn)腹脹腹痛的現(xiàn)象。因此，我們在食用糯米時一定要注意清淡。

　　2、糯米食物要趁熱吃

　　當(dāng)湯圓或者是糍粑出鍋時都是熱乎乎的，我們一定要趁熱吃。如果這些糯米做的食物已經(jīng)涼掉了，大家千萬不要為了圖省事，直接食用生冷的食物。因為生冷的糯米食物含有大量的飽和脂肪，更不容易被我們的腸胃消化。

　　以此同時，我們在趁熱吃的時候，也要注意細(xì)嚼慢咽，這樣才有助于我們腸胃的消化和吸收。

　　3、糯米食物要煮爛

　　我們在煮湯圓的時候，一定要把湯圓煮爛了以后再食用，尤其是那些實心湯圓。只有將湯圓煮爛煮軟，才能更有利于我們的腸胃消化。

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