水東芥菜好吃又營養的做法圖解

　　水東芥菜是因其產地而得名，由于沒有尋常芥菜的那種苦澀之味，水東芥菜成為一種明星蔬菜。自然會有很多人喜歡吃。小編給大家精心推薦的水東芥菜做法，希望能夠對您有所幫助!

　　制作水東芥菜的食材

　　水東芥菜好吃的步驟

　　1.水東芥菜洗凈瀝干水分。

　　2.把芥菜切成段。

　　3.大蒜切碎備用。

　　4.鍋中熱油爆香蒜米。

　　5.把切段的芥菜倒入鍋中翻炒。

　　6.炒至芥菜變軟后加入適量鹽。

　　7.淋入適量生抽。

　　8.玉米淀粉加入適量水活成水淀粉后淋在芥菜上面，燒開即可。

　　如何分辨水東芥菜真假

　　首先，可以通過觀察芥菜的外形來判斷，正宗的水東芥菜菜骨看起來十分通透，菜葉薄嫩、色澤白無雜質，而且由于在黃沙土中種植，根部呈黃色，如果菜質顏色比較暗，而且菜根呈黑色就可能是假的。

　　其次，水東芥菜是一種地理標志產品，只有電白縣水東、林頭、觀珠、旦場、麻崗、樹仔、電城、嶺門、馬踏等9個鎮現轄行政區域的才是水東芥菜，其他地方產的都是假冒的。

　　最后還需要比對一下價格，一般在廣州專供高級酒樓的一級水東芥菜是2~3元一斤，但是遇到天氣情況時，比如暴雨，價格就會飆升，如果在市場上采購的價格遠遠低于這個價格的話，很可能是假冒的水東芥菜。

　　水東芥菜的營養價值

　　水東芥菜和普通芥菜一樣，都是營養價值很高的蔬菜，甚至比普通芥菜擁有更多的營養成分。水東芥菜可以清熱解毒、抗菌消腫，還能增加食欲，預防細菌感染和疾病，促進傷口的愈合，是一種功效十分喜人的蔬菜。

　　水東芥菜中含有芥子醣，經水觧作用后可產生揮發性的芥子油，它具有特殊的香辣味。而水東芥菜中所含的蛋白質分解后可以產生大量的氨基酸，風味獨特，它還有一定的保健作用，通氣開胃、利氣化痰，對肺脾胃都有益。

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