臘肉蒸豬血豆腐美味又健康的做法

時(shí)間：2017-11-23 12:05:50 慧媛47由分享

　　邵陽(yáng)的豬血豆腐也是很有名的，吃起來(lái)很有嚼勁，加兩勺豆豉醬一起蒸著吃，不僅省事，而且味道很美味，值得一試。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的臘肉蒸豬血豆腐做法，歡迎閱讀!

　　制作臘肉蒸豬血豆腐的食材

　　美味臘肉蒸豬血豆腐的步驟

　　1.準(zhǔn)備食材：五花臘肉及豬血豆腐

　　2.臘肉先泡在熱水中5分鐘，再用鋼絲球?qū)⑴D肉仔細(xì)擦洗干凈，用溫水沖洗

　　3.將豬血豆腐與臘肉切成薄片

　　4.澆2勺豆豉醬

　　5.放入高壓鍋，加蓋

　　6.中火蒸20分鐘即可

　　臘肉健康的吃法

　　1、蒸(煮)食：臘肉用溫水洗凈，蒸或煮后可切成片狀直接食用，也可以做臘肉回鍋菜;或切成長(zhǎng)而薄且均勻的大片或塊，放入豆豉、干豆角或土豆大火蒸20分鐘即可，筋道入味的瘦肉，半透明肥而不膩的肥肉甚至肉皮都有滋有味，讓人欲罷不能。

　　2、炒食：加入干辣椒、花椒后，與青蒜或者蒜苔、芹菜、苦瓜、荷蘭豆、春筍等等時(shí)蔬翻炒后，即是一盤盤美味極佳的臘味菜肴。臘肉炒飯,香氣撲鼻。臘味炒年糕更是武漢等地區(qū)過(guò)年過(guò)節(jié)必備的待客美食。

　　3、煲仔飯：蒸飯的時(shí)候，放入臘肉、臘鴨等，蒸出來(lái)的肉汁和飯香誘人食欲。

　　4、愛(ài)吃火鍋的朋友也可以來(lái)個(gè)臘肉涮，就是不沾佐料也會(huì)是一種不錯(cuò)的享受。

　　5、西餐中一般用作多種菜肴的配料。(培根是臘肉的一種。是將豬腹肉涂抹香料及海鹽在經(jīng)自然風(fēng)乾后所制成，均勻分布的油脂滑而不膩，咸度適中，風(fēng)味十足)。

　　吃臘肉的注意事項(xiàng)

　　1、由于腌制食品過(guò)程中有亞硝酸鹽生成，所以要掌握一個(gè)原則：亞硝酸鹽在3—8天是最高值，8天后開(kāi)始衰減，15天基本消失，所以食用咸肉在腌制2天內(nèi)和20天后才是安全期。

　　2、臘肉一般人均可食用，但從營(yíng)養(yǎng)和健康的角度看，臘肉對(duì)很多人，特別是高血脂、高血糖、高血壓、胃和十二指腸潰瘍等慢性疾病患者和老年朋友而言，實(shí)在不是一種合適的食物。首先，臘肉的脂肪含量非常高，其次，臘肉在制作過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)損失多，第三，臘肉的含鹽量較高。

　　3、臘肉本身帶有鹽味，在烹飪時(shí)候要依據(jù)個(gè)人的口味適當(dāng)放鹽。

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